寒い日が続いて、外に出るだけで体がじんわり冷える季節ですね
気付けば年末らしい空気も濃くなってきました
今回は、クリスマスイブに外食ランチ、そして帰宅前にシャトレーゼでケーキを買って帰った日の《糖尿病ごはん》記録です
※この記事は、2型糖尿病治療中の私個人の食事記録と感想です
🎄 クリスマスイブでも年末モード
クリスマスイブの朝は雨、昼前までパラパラと冷たい雨が降っていました
午前中は用事があって、母を連れて外出
外出時のお決まりは《外食ランチ》←母のお楽しみ（笑）
車で早速外に出てみると、道路がいつもより混んでいて、年末っぽさを感じました
買い物に行く車も多いのか、信号待ちもこころなしか長めのような…
ランチの後には、予定外の「シャトレーゼ」さんに立ち寄りましたが、
昼の時間帯なのにかなり混雑していてびっくり💦
駐車場には誘導員の方も出ていて、レジ待ちの行列もすごくて店内も活気がありました🍰
🐚 外食ランチは「焼き蛤御膳」
この日のランチは、母のお気に入りのお店「やじろべえ」さん
私の外食記録にはよく登場するお店です（＾＾
私は迷いにまよって焼きはまぐり御膳（1,990円）を選びました
御膳スタイルだと、主菜だけでなく小鉢もあって、全体の満足感が出やすいのが嬉しいです
蛤って、日常で食べることがあまりないので、こういう機会にお得に食べられるのはありがたい♪
私が今回の「焼き蛤御膳」で特に感じたのはこんなところ
🔸焼き蛤の柔らかさと旨み
🔸出汁のやさしい味でホッとする感じ
🔸何より御膳スタイルは見た目も楽しくて気分が上がる（＾＾
天ぷらも付いていて、特別感があるぶん満足度はしっかりめでした☆
こういう日は、ゆっくり食べて落ち着いて味わうのが私には合う気がします
実は選ぶ際に、揚げ物やちらし寿司が付いているのが、ちょっと迷いどころでした
量が多いかなと思ったのですが、「豆腐田楽」も食べたくて💦
それでも、蛤うどんやちらし寿司は思ったより少量だったので、ペロリでした（＾＾；
🔥 焼き蛤は大ぶりで気分が上がる
焼き蛤は、とても大ぶりでした！
お鍋スタイルで固形燃料で焼くスタイルで、この焼けるまでの時間もちょっとワクワク♪
写真ではなかなか伝わらない写りかたで、ちょっぴり残念なのですが、
大きくて、身も柔らかくて、噛むと旨みがじゅわ～っと広がってきて
思わず「おいしーい」と声が漏れた瞬間に、母が「1個ちょうだい」と手を出してさらっていきました…
まぁ、おうどんの中にも1個入っていたので許しましたけどね（＾＾；
蛤は素材そのもののおいしさで満足できましたし、蛤から出た出汁がとても美味しかったです☆
🍰 デザートはシャトレーゼのサンタケーキ
満足なランチを済ませて、まっすぐ帰宅する予定だったのですが、
母から「シャトレーゼに寄ろうか」と思わぬ一言…（驚）
思わず「えっ？」と声がでましたが、車はシャトレーゼに向かっていました（笑）
お店に近づくと、遠目からでも駐車場前に誘導員の方が見えて、車の出入りも結構多いのがわかりました
この時に「そっか、今日はクリスマスイブだった！」と私が言うと、
母は「そうよー、ケーキ食べようよ（笑）」と嬉しそうに車を降りて行きました
買ったのは、サンタをかたどったカップケーキ
母はいちごのショートケーキ、そして「モンブランも食べたい」と追加注文…
つられて私もブルーベリーのチーズケーキも一緒に持ち帰ってしまいました💦
これはあまりにも「駄目よね…」と思いましたが、お店の中の雰囲気にのまれてしまった感が満載
まぁ、一度に2個食べるわけじゃないし、と自分をムリヤリ説得（＾＾；
カップケーキのサンタさんは可愛くて、ちょっと手を出すのが躊躇するほどでした
紅茶と一緒に食べると、気持ちもふっとゆるんで、イブっぽい時間になりました
この日は冬用のコースターで、気分もさらにほっこり♪
しかし、このカップケーキが甘かった💦
さすがに可愛さに惹かれても、お子様向けアイテムは今後はちょっと控えようかと思いました（笑）
甘いものを食べた日は、罪悪感よりも「楽しんだ記録」として残す方が、私は気持ちが整いやすいです
そこが自分に甘いところ…（＾＾；
🥣 夜は軽めにすませて調整
この日は外食とデザートがあったので、夜は軽めにしました
朝食の残りの野菜スープと水切りヨーグルト、それからりんごを1/8個だけにして終了
無糖の水切りヨーグルトは何もかけずに、リンゴスライスにつけて食べました
昼のボリュームもあったので、さほどお腹も空いておらず、
でも何か口にしておきたい、と思った時に冷蔵庫にあるものを消化するだけでも満足☆
こうしておくと、翌日に重さを持ち越しにくい気もするし、私にとってはこの軽さが合う感じです
完璧に整えるというより、無理なく戻すイメージがほどよいかな、と思っています（＾＾
🍀クリスマスイブのランチ＆デザートまとめ
クリスマスイブらしく、外食とデザートも楽しめた一日でした（シャトレーゼに寄るまでクリスマス感ゼロでしたが）
年末の混雑はなかなかのものだったけれど、そのぶん季節の空気も感じられた気がします
シャトレーゼの混み具合は「クリスマス感」そのもので、日常とは違う雰囲気も面白かったです（＾＾
外食や甘いものを食べた日も、夜を軽めにするだけで気持ちが落ち着くこともあるので
また自分のペースで日々を過ごしていこうと思います☆
白状すると…、実はこの日の午前中の外出は今年最後の糖尿病検診でした（笑）
その記録についてはまた改めて記録に残したいと思いますので、よろしければ覗きにきてください
クリスマスの時期ですね🎄
今夜もご馳走が並ぶお家も多いのかな？
夜は冷えるので、温かい食事で体も心もほっこりな日になるといいですね
我が家は日常に戻ります（笑）
それでは…
皆さまが体も心も健康で笑顔の日々でありますように
hapiko
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