☆ダイエット・健康 野菜スープのファイトケミカルで細胞の老化や血糖値の急高下を防ごう！
最近始めたスープ生活。野菜をたっぷり使うことで野菜の食物繊維をはじめ、ファイトケミカルも余すことなく摂ることができることを記録！ファイトケミカルって一体なんのこと？！どういう効果があるの？！の不思議をまとめて記録。併せて糖尿病のアラフィフ独身女の毎日の糖尿病ダイエットの日々の記録も公開中！
2019-09
☆ダイエット・健康 
★糖尿病ごはん 10種の野菜のスープ＆なすとサバの味噌煮缶炒めの糖尿病ごはん♪
今日は、10種の野菜を使った野菜スープランチ♪、にんにくや生姜なども使ってカレー粉で味付けしてスパイシーな仕上がりに♪スープに使った野菜のサツマイモとかぼちゃは太りやすい野菜と思われているが、果たしてそれは正しいのか？を記録。
✚病気（糖尿病など） 糖尿病検診へGO☆毎日のアイス生活の数値は？！＆外食ランチ♪
月に１度の糖尿病検診の結果記録。毎日アイスを１つ必ず食べた生活で、果たして数値はどのような結果だったのか？そして検診日恒例の外食ランチはハンバーグやステーキなどの肉ランチ☆併せて糖尿病ダイエットの経過も公開中！
◆仕事・就活 アラフィフの就活☆派遣の職場見学
現在無職のアラフィフ独身女のハピコです。先週金曜日と今日、派遣の職場見学に行きました！今日はその記録！派遣も今は人気のある職種には応募が集中、、、。その経過、内容、結果を記録しています。併せて、糖尿病のためのダイエットも経過記録を公開中！
★糖尿病ごはん スープで食物繊維をガッツリ摂取♪満腹満足の糖尿病ごはん☆
不足しがちな食物繊維をスープにすることで摂りやすく、量も種類もまんべんなく食べれるように工夫しました☆味付けも昨日は中華風、今日はミネストローネとこれからも工夫していけるように記録しようと思います！併せて今朝のモーニングプレートと、糖尿病のアラフィフ独身女のダイエット記録も公開中！
☆ダイエット・健康 ダイエットにも糖尿病予防にも効果あり！美味しく健康に痩せる食材とは？
ダイエットのおやつや、食事に摂り入れても低糖質で血糖値の上昇も緩やかなチーズ！体に必要な栄養価も高く、高タンパクでカルシウムも豊富！また、お酒のおつまみにすることで悪酔いをしないなど、チーズのいいとこいっぱいを記録！併せてアラフィフ独身女のダイエット記録も公開中。
☆ダイエット・健康 糖尿病でも秋のスイーツを楽しみたい♪あの甘味料が高血糖を抑制？！
糖尿病の人は甘いものは禁物？！おやつは禁止？！食べたらダメ！そんな考え方を覆す甘味料が？！糖尿病でもおやつを楽しめる！食べ方や選び方を記録！
◆仕事・就活 アラフィフの就活☆失業保険の認定日、そして…
今日は無職のアラフィフ独身女の失業保険の認定日。ハローワークでの失業認定申告、そして派遣応募の社内選考の結果や、その次の段階についてを記録しています。
★糖尿病ごはん 糖尿病ごはん☆鮭のまぜごはんランチ＆止まらない食欲の1日
昨日の糖尿病ごはんランチは鮭のまぜごはんとわかめの中華スープがメイン♪ランチプレートは糖質が多めなので、中華スープで食物繊維を補充、他にも定番のモーニングプレートや、外出先でおやつを食べて、ダイエット中と思えない量を食べたことも記録。翌日の体重変化も公開。
☆ダイエット・健康 私が使って実際に効果があったダイエットサプリ☆
糖尿病のアラフィフ独身女の糖尿病が判明する以前、昨年夏前から飲み始めたダイエットサプリ「シボヘール」の効果について記録。実際に体重やウエストに変化があった３か月の結果を記録。また、現在のダイエット記録も併せて記録中！