糖尿病と付き合いながら暮らす日々のこと。
気持ちの揺れや体調の波、ゆるく整えるコツなど、
“がんばれない日もあるけれど続けていく” 私のリアルな記録です。
ゆるっと糖尿病ライフ
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ゆるっと糖尿病ライフ 友人と名古屋駅ランチ＊炊きたてごはんが最高だった韓国料理と「大吉（仮）」で大笑いした日
大阪の友人が名古屋に来たので、名古屋駅で韓国料理ランチへ。目の前でごはんを炊いてくれる珍しいお店で、炊きたての美味しさに感動。パンチャンのおみくじは「大吉（仮）」で大笑いした日の記録です
ゆるっと糖尿病ライフ 《糖尿病》検診の記録まとめ リンク集＊月ごとの数値記録と気持ちの振り返り
2型糖尿病治療中の私の検診記録リンク集です。2019年の記録と、再開後の月ごとの数値や気持ちの振り返りをまとめています。判断は主治医等の方針を優先してくださいね。
ゆるっと糖尿病ライフ **2026年1月の糖尿病検診の記録**年末年始でもHbA1cが微減した結果
2026年1月の糖尿病検診の記録。HbA1cは7.2→7.1と微減、中性脂肪は増加。主治医の言葉と、続けてみた習慣やおやつ記録もまとめました。
ゆるっと糖尿病ライフ 糖尿病治療中でも食事を楽しみたい＊我慢しすぎずに調整を探している私の工夫
糖尿病治療中でも食事を楽しみたい私が、我慢しすぎずに調整を探し続ける中で試した工夫をまとめました。自宅ごはんと外食、食べすぎた日の立て直しも記録しています。
ゆるっと糖尿病ライフ **2025年12月の糖尿病検診の記録**外食が多かったのにHbA1c 7.2へ＊驚きと振り返り
《2025年12月の糖尿病検診の記録》外食が多かったので数値は悪化を覚悟していましたが、HbA1cは7.4%から7.2%へ 中性脂肪は238mg/dLから172mg/dLに減少。先月から続けてきたことと、驚いた気持ちを記録に残します。
ゆるっと糖尿病ライフ 名古屋1泊2日の締めくくり＊チェックアウト後のドライブとお土産時間～名古屋1泊2日ごはん④～
名古屋1泊2日旅の最終回は、朝食後にチェックアウトしてからの小さなドライブ記録です。名古屋城とIGアリーナを眺めて写真を撮り、坂角総本舗でお土産を選んでお別れしました。
ゆるっと糖尿病ライフ 《名古屋で泊まったホテルの朝》きれいで落ち着く客室とモーニングビュッフェ～名古屋1泊2日ごはん③～
名古屋1泊2日の宿泊記録。DEL style名古屋納屋橋に泊まり、清潔感のある客室と落ち着いた雰囲気を満喫しました。翌朝はモーニングビュッフェで野菜多めの朝食を選んだ、私の体験記です。
ゆるっと糖尿病ライフ 《名古屋1泊目の夜ごはん》外食せずメガドンキ惣菜で部屋ごはん＋夜のアイス～名古屋1泊2日ごはん②～
名古屋1泊目の夜ごはんは外食せず、テラッセ納屋橋のメガドンキで惣菜を購入。サラダと味噌串カツをシェアして部屋でゆっくりまったり（＾＾ミニトマトと味ぽんスパイスの購入品、夜はアイスで締めた記録です。
ゆるっと糖尿病ライフ 《名古屋駅で韓国料理ランチ》ソウル家の韓国定食をシェアして楽しんだ日～名古屋1泊2日ごはん①～
名古屋駅で友人と韓国料理ランチ。ソウル家の韓国定食をシェアしながら楽しんだ初日の記録です。石焼ビビンバやイカ炒め、チヂミを無理なく味わいました♪
ゆるっと糖尿病ライフ **2025年11月の糖尿病検診の記録**小倉チートDAY後のHbA1cはまさかの微減
10月末の小倉1泊旅行でチートDAYを過ごした50代2型糖尿病の私。ボリュームサンドやビールも楽しみつつ迎えた2025年11月の糖尿病検診結果と、HbA1c微減の自己ふりかえりを記録します。