ゆるっと糖尿病ライフ **2025年12月の糖尿病検診の記録**外食が多かったのにHbA1c 7.2へ＊驚きと振り返り
《2025年12月の糖尿病検診の記録》外食が多かったので数値は悪化を覚悟していましたが、HbA1cは7.4%から7.2%へ 中性脂肪は238mg/dLから172mg/dLに減少。先月から続けてきたことと、驚いた気持ちを記録に残します。
2025-12
ゆるっと糖尿病ライフ 
糖尿病ごはん 《外食ランチ》11月下旬〜12月のランチ記録まとめ＊未公開分（チキンカツ・中華飯・餃子）
11月下旬〜12月の外食ランチのうち、記事にできていなかった分をまとめて記録します。 チキンカツ、中華飯、餃子など 外食が続いた日の私なりの整え方メモも残します。
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》年末は鯖のみそ煮ランチ＊ごはん量と汁もので整うごはん
年末の《糖尿病ごはん》として鯖のみそ煮ランチを記録します。 ごはんは80gで量をメモ 味噌汁や箸休めも合わせて、整える日の工夫を書きました。
買い物レビュー 《カルディ購入品》お気に入りお菓子と紅茶アソート＊マロンラテと母のゆず茶＆ショートパスタ
カルディ購入品の記録です。お気に入りのお菓子と紅茶アソート、モンブランラテ、母のゆず茶とBrunellaショートパスタ2種を購入。 ちびちび食べの工夫も記録。
糖尿病ごはん 《外食ランチ》検診直前の外食記録＊天丼とびっくりドンキー満喫セットを正直に振り返る
糖尿病検診直前に天丼とびっくりドンキー満喫セット、デザートまで続いてしまった外食ランチ記録です。 反省だけで終わらせず、私なりの立て直しメモも残します。
買い物レビュー 《無印良品購入品》冷えに良かったハイソックスをリピ買い＆日用品とミニバウム
無印良品でリピ買いしたもの中心の購入品まとめ。 ハイソックスの履き心地や日用品の便利さ ミニバウムの食べ切りサイズ感をゆるっと記録します。
糖尿病ごはん 《外食ランチ》クリスマスイブのランチは焼き蛤御膳＊デザートはシャトレーゼのサンタケーキ
クリスマスイブに外食ランチで焼き蛤御膳を食べた日の記録です。 帰宅前にシャトレーゼでサンタケーキも購入し紅茶と一緒に 夜は軽めにして整えました。
ゆるっと糖尿病ライフ 名古屋1泊2日の締めくくり＊チェックアウト後のドライブとお土産時間～名古屋1泊2日ごはん④～
名古屋1泊2日旅の最終回は、朝食後にチェックアウトしてからの小さなドライブ記録です。名古屋城とIGアリーナを眺めて写真を撮り、坂角総本舗でお土産を選んでお別れしました。
ゆるっと糖尿病ライフ 《名古屋で泊まったホテルの朝》きれいで落ち着く客室とモーニングビュッフェ～名古屋1泊2日ごはん③～
名古屋1泊2日の宿泊記録。DEL style名古屋納屋橋に泊まり、清潔感のある客室と落ち着いた雰囲気を満喫しました。翌朝はモーニングビュッフェで野菜多めの朝食を選んだ、私の体験記です。
ゆるっと糖尿病ライフ 《名古屋1泊目の夜ごはん》外食せずメガドンキ惣菜で部屋ごはん＋夜のアイス～名古屋1泊2日ごはん②～
名古屋1泊目の夜ごはんは外食せず、テラッセ納屋橋のメガドンキで惣菜を購入。サラダと味噌串カツをシェアして部屋でゆっくりまったり（＾＾ミニトマトと味ぽんスパイスの購入品、夜はアイスで締めた記録です。