★糖尿病ごはん －3kgの目標達成！＆今日の糖尿病ごはん☆
本日、糖尿病ダイエットを開始して3か月と2週間で－３キロの目標を達成！無理なく、頑張らないスローダイエットで結果を出し、また新たにダイエットの目標を立てたことを記録、そして今日の糖尿病ごはん（朝・昼）を記録。
2019-08
★糖尿病ごはん 
☆ダイエット・健康 有難うございます♪ブログ継続３か月＆体重経過記録！
糖尿病になってから学んだこと、やるべきこと、思うこと、そして、独身アラフィフ世代で今思うことや考え、生活などを記録に残したいと思って始めたブログが３か月経過し、１００記事を残すことができたことについて記載。読者様への感謝の気持ちもお伝えしたいと思って記録しています。
☆ダイエット・健康 糖尿病ごはん☆昨日のステーキランチと驚きの体重変化！
外食でステーキランチ、サラダバーをお腹いっぱい食べてきた結果、２日前に増えた体重はそれからどうなったのか？！糖尿病だけど外食で食べたいように食べてきた結果は？！
★糖尿病ごはん 糖尿病ごはん☆高野豆腐の卵とじプレート♪
２４日の糖尿病ごはんです。中性脂肪値の高さから、お昼は和食プレートに！日々のダイエット記録も更新中。
☆ダイエット・健康 金スマ長友流食事術で紹介されたあの料理を作ってみた♪
《金スマ》8月23日に放送された長友流食事術・超簡単！たった1か月で体が10歳若返る食事法についてまとめました。チーム長友による食事術の3つのポイントを抑えて体を劇的に変えることができるとか？！若返りだけでなくそのほかにも女性に嬉しい色々な効果も？！そして番組で紹介された料理も管理人が実践してみた！
✚病気（糖尿病など） 糖尿病の検診に行く（糖質制限を聞く）＆お蕎麦ランチ♪
月に1度の糖尿病の検診に行った。近況報告に対して「糖質制限」をした方が良いのかを確認したことと、検診結果を記録。また、普段からの糖尿病ごはんを相談したその結果は・・・
☆ダイエット・健康 血糖値の急上昇抑制に効果？！アーモンドミルクがすごい♪
牛乳・豆乳に次いで第３のミルクと言われるアーモンドミルク。その効能・効果は糖尿病の血糖値の急上昇を抑えたり、悪玉コレステロールを減らしたり、ビタミンやミネラルが豊富でアンチエイジング効果なども得られるすごいミルクだったことを記録！そして糖尿病のアラフィフ独身女のダイエットが２カ月を過ぎた経過を記録！
◆仕事・就活 無職のアラフィフ女の就活に焦る気持ちと不安な気持ち
無職のアラフィフ独身女です。無職になって４か月が過ぎようとしている今、仕事も決まらず焦る気持ちがいっぱいに・・・、更に職場に対してのコミュニケーション障害とでも言おうか、人との接し方がネックになっている現実と不安・・・。管理人の今をありのままに記録しています。
☆ダイエット・健康 ダイエット中だけど外食＆パフェそしておやつ☆甘い食生活管理
今回は久しぶりの元同僚ちゃんとのデートで外食、そしてあまーいおやつまで！糖尿病のアラフィフ独身女の日々の記録です
♠暮らしのこと アラフィフの夏のお肌ケア☆シミ・しわ対策もしっかりと！
夏のスキンケアの重要性とケアの方法について記録。シミ・しわ・くすみ対策やスキンケアの方法などを記録。糖尿病のアラフィフ独身女の糖尿病ダイエットの記録も公開中！