糖尿病治療中の私が実際に食べている毎日のごはん記録。
手抜きの日も、工夫した日もそのままに。
無理をしない“ゆるい食事づくり”のヒントになれば嬉しいです。
糖尿病ごはん
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糖尿病ごはん 《ロピア》2026年9月購入品＊398円マルゲリータピザ・ジャージャー麺・半額ピーマン
2026年9月8日のロピア購入品を紹介します。半額で10個入りだったピーマン、2パック99円のみょうが、リピしたジャージャー麺、398円のマルゲリータピザと冷凍した様子をまとめました。
コストコ 《コストコ》メニセズ プチパンのアレンジ＊かぼちゃサラダサンドで朝ごはん
コストコのメニセズ プチパンをトーストし、かぼちゃの煮物をリメイクしたかぼちゃサラダをサンドしました。野菜やゆでたまご、いつもの小鉢を合わせた朝ごはんを紹介します。
コストコ 《コストコ》冷凍した定塩銀鮭をフライパンで蒸し焼き＊いつかのごはん記録
hapikoです、今日も暑い1日でしたね💦さて、今回は、いつかのごはん記録です姉がコストコで購入した定塩銀鮭をお裾分けしてもらい、冷凍保存していたものを使ってランチにしました冷凍していた銀鮭は事前に解凍せず、冷凍庫から出してそのままフライパ...
コストコ コストコのメニセズプチパンアレンジ＊明太ポテトサラダサンドの朝ごはん
コストコで購入して冷凍しておいたメニセズプチパンを、明太ポテトサラダサンドにアレンジしました。少しだるくてコンロを使いたくなかった朝に、短時間で用意した朝ごはんを記録します。
糖尿病ごはん 糖尿病治療中の土用の丑の日＊うな重ランチと残したごはんのお茶漬け
糖尿病治療中の私が、2026年の土用の丑の日に楽しんだうな重ランチの記録です。追いダレはせず、小鉢を添え、ごはんは半分ほど残しました｜残したごはんは夜に薬味を添えたお茶漬けにしました。
糖尿病ごはん 《外食ランチ》5月・6月の記録＊びっくりドンキー・木曽路・一刻堂ほか
5月と6月に楽しんだ外食ランチをまとめました。びっくりドンキーのハンバーグ、かつやのチキンカツ丼、木曽路のすき焼き、一刻堂のラーメンなど、2型糖尿病で通院中の私の外食記録です
コストコ 《コストコ》7月15日購入品＊モチモチ黒ごまロールをリピ＆さんまの蒲焼でランチ
2026年7月15日のコストコ購入品を紹介。モチモチ黒ごまロールの実食レビュー、カークランド強炭酸水、ヨーグルト、たまご、トマトの購入記録に加え、お裾分けのさんまの蒲焼で作ったランチもまとめました
コストコ 《コストコ》21穀オーガニック食パンで朝食サンド＊BRIEスライスチーズと生ハムを合わせてみました
コストコの21穀オーガニック食パンで朝食サンドを作りました BRIEスライスチーズと生ハム、コーンを合わせた食べ方や、スープ・副菜を添えた朝食プレートで朝からしっかりめの朝食です
糖尿病ごはん 野菜とミックスビーンズたっぷりのミネストローネ朝食＊メニセーズプチパンと常備菜を添えて
野菜とミックスビーンズたっぷりのミネストローネを主役にした朝食記録です メニセーズプチパン、常備菜のコールスロー、もずく酢、水切りヨーグルトを添えた朝ごはんを、2型糖尿病治療中の私の食事記録として写真付きでまとめました
糖尿病ごはん 《外食ランチ》生検結果を聞いたあとの外食2回記録＊母と楽しんだ花見御膳とあさくまランチ
大腸ポリープの生検結果を聞いたあとの時期に、母と外食した2回のランチ記録です。花見御膳とあさくまランチを通して、自宅では用意しにくい品数の多い食事の魅力や、少しずつ食欲が戻ってきた頃の様子をまとめました