糖尿病ごはん 《糖尿病》ごはんまとめ リンク集＊朝昼夜・外食・整える日の食事記録
2型糖尿病治療中の私の食事記録を、朝昼夜・外食・整える日など目的別にまとめたリンク集です。手抜きの日も工夫した日も、そのまま記録しています。食事の判断は体調や治療方針で変わるため、主治医等の方針を優先してくださいね。
糖尿病ごはん 
糖尿病ごはん 節分の海鮮恵方巻をランチにした日＊私が食べた量と組み合わせ
2月3日の節分に海鮮恵方巻を買ってランチにした記録です。母と半分にして私は3切れに調整。せいろで蒸した小籠包や、とろろ昆布入りのお吸い物と一緒に楽しみました。
ゆるっと糖尿病ライフ **2026年1月の糖尿病検診の記録**年末年始でもHbA1cが微減した結果
2026年1月の糖尿病検診の記録。HbA1cは7.2→7.1と微減、中性脂肪は増加。主治医の言葉と、続けてみた習慣やおやつ記録もまとめました。
糖尿病ごはん 名古屋風お雑煮で昼ごはん＊お餅だけにしない献立の組み立て
寒い日の昼ごはんは名古屋風お雑煮にしました。しょうゆだしにお餅ともち菜（小松菜）、舞茸をちょい足し。カジキの煮つけと水菜ハムのナムルも添えて、お餅だけにしない献立にした記録です。※糖尿病治療中の私の食事のまとめ
買い物レビュー 《無印良品》発酵導入エッセンスパッドを使い切りレビュー＊私の使い方と正直な感想
無印良品の発酵導入エッセンスパッドを毎日夜メインで使い切ったので、私の使い方と正直な感想をまとめました。 出掛ける日は朝にも使ってみた結果や、しっとり感、パッドの厚みとサイズ感、リピ予定まで記録します。
糖尿病ごはん 《コストコ》マスカルポーネロールの朝ごはん＊1個は何g？実測は約61g
コストコのマスカルポーネロールで朝ごはん。 1個を計量したら約61gでした。自分の目安で食表示を基に1個あたりの栄養成分も計算。 トースターで温めるとふわふわで甘みも感じて満足。野菜スープやヨーグルトとプレート朝ごはんの記録。
糖尿病ごはん 《外食ランチ》ブロンコビリーのランチ＊ハンバーグ＆ステーキセットとサラダバー内容
糖尿病治療中の私の外食記録です。買い物帰りにブロンコビリーでハンバーグ＆ステーキセットを選んだ日曜日ランチを写真つきで記録しています。
コストコ 《コストコ購入品8点》無塩サーモントラウト・マスカルポーネロール＊野菜も冷凍保存
2型糖尿病治療中の私が１月２回目のコストコ購入品8点の記録です。無塩サーモントラウトは一部冷蔵、一部冷凍に分けて保存 マスカルポーネロールや野菜も冷凍保存。２型糖尿病治療中の私の買い物の記録です。
コストコ 《コストコ》クロテッドクリームの売り場はどこ？プレーンとチェリーを食べ比べ
コストコのクロテッドクリームはどこの売り場？私の行く店舗ではチーズコーナー（ミニカマンベール付近の上の棚）で見つけました。プレーンとチェリーを実食で食べ比べ、味の違い、原材料・栄養成分表示、アルコール表記の注意点もまとめています。
ゆるっと糖尿病ライフ 糖尿病治療中でも食事を楽しみたい＊我慢しすぎずに調整を探している私の工夫
糖尿病治療中でも食事を楽しみたい私が、我慢しすぎずに調整を探し続ける中で試した工夫をまとめました。自宅ごはんと外食、食べすぎた日の立て直しも記録しています。