★糖尿病ごはん 糖尿病でもうなぎを美味しく♪土用の丑の日☆食べ方工夫で血糖値対策！
糖尿病でもうなぎを美味しく食べたい！土用の丑の日に工夫して食べた“うな丼定食”と本日の朝からの実際の血糖値推移も併せて検証してみた☆
★糖尿病ごはん 
♠暮らしのこと 糖尿病で大汗かきの私の夏の必需品！ 人気のビオレ汗拭きシート３種を使ってみた《2025年》 ニオイ・冷感・肌ざわりを本音レビュー
多汗に悩む糖尿病の私が、夏に欠かせないビオレ汗拭きシート3種の使用感を記録！持続感やメントール感・肌への優しさ・香りも詳しく比較します。
★糖尿病ごはん **糖尿病朝ごはん**常備菜で作るホットサンドでデリ風モーニングプレート♪
糖尿病の方私にも安心な朝ごはんレシピ！常備菜を使って簡単に作れるホットサンドで野菜たっぷりのデリ風モーニングプレートの記録。
★糖尿病ごはん 夏の糖尿病ごはん☆冷たい麺＋温かい副菜で美味しく血糖ケア♪
糖尿病でも安心な冷たい麺ランチ♪温かい副菜と組み合わせて、血糖値をコントロールしながら栄養バランスも整えた夏の食事の記録
★糖尿病ごはん 低GIアボカドと野菜たっぷりサラダで糖尿病朝ごはん☆
低GIのアボカドと野菜をたっぷり使った、糖尿病の私にも優しい朝ごはんレシピを記録。プチパンに野菜やアボカドなど好きな物を挟んで食べるスタイルに♪
★糖尿病ごはん 2025年6月の糖尿病検診結果と外食ランチの記録まとめ☆
2025年6月の糖尿病検診を受けた記録。検診結果の詳細と、6月も多かった外食ランチの内容もまとめています。
★糖尿病ごはん とうもろこしの季節が来たー！レンチン時短調理と冷しゃぶの夏メニュー♪
１本９８円のとうもろこしを数本購入、茹でる手間を省いたレンジ調理でぷりっぷりのとうもろこしに♪続く暑さの中、冷しゃぶでさっぱり食べる簡単メニューと一緒に記録
★糖尿病ごはん ロピア新店でお買い得品ゲット！備蓄米×マグロのたたきで贅沢ランチ♪
ロピアオープン後4日目訪問、海鮮、お肉、お寿司などのお得な購入品と政府備蓄米の古古米を購入☆購入品でまぐろのたたき丼をランチでいただいた記録
★糖尿病ごはん おうちカフェ気分を楽しむ♡週末のベーコンエッグマフィンでモーニングプレート
おうちで楽しむカフェ風モーニング。野菜もたっぷり、自由にマフィンにサンドできるモーニングプレートに♪おススメのベーコンエッグマフィンで心も体もほっとする朝ごはんの記録
☆ダイエット・健康 **2025年夏**糖尿病の人の水分補給とは？脱水・熱中症を防ぐためにできること
糖尿病の方は夏の暑さで脱水や熱中症のリスクが高まります、もちろん健康な方も同じ。今回はは正しい水分補給の方法やおすすめの飲み物をわかりやすく、また、自分自身の今後の対策も含めての記録です