糖尿病ごはん ドンクのベーコンエピで朝ごはん＊1/3量にしてサラダ多めにした朝
ドンクのベーコンエピを朝食にした記録です。パンは少量にして、シーザーサラダや果物、ソイラテと一緒に整えました。同じ日に買ったミニプチパンのことや、糖尿病治療中の私の目安としてベーコンエピの量も記録として残します。
糖尿病ごはん 
コストコ 《コストコ》1月3回目の補充食材まとめ＊いつものリピと少しだけ新入り
1月の終わりに食材の補充を目的に3回目のコストコへ行ってきました 今回はリピ食材の買い足しが中心です 新しく試したもの2点とフードコートのテイクアウトもあわせて記録します
コストコ 《冷凍保存》コストコのブロッコリー保存方法＊下処理から冷凍まで写真で記録
コストコの大容量ブロッコリーを冷凍保存した手順を写真つきで記録しました。 私がやっている下処理から保存袋に入れて冷凍するまでの流れと、使うときのメモもまとめます。
ゆるっと糖尿病ライフ 《糖尿病》検診の記録まとめ リンク集＊月ごとの数値記録と気持ちの振り返り
2型糖尿病治療中の私の検診記録リンク集です。2019年の記録と、再開後の月ごとの数値や気持ちの振り返りをまとめています。判断は主治医等の方針を優先してくださいね。
暮らしのこと 熱田神宮に初詣＊宮きしめんで温まった立春の参拝記録
立春の午前中に熱田神宮へ初詣。正門や大楠、拝殿の写真と参拝の感想をまとめました。参拝後は宮きしめんで温まった記録です。
糖尿病ごはん 《糖尿病》ごはんまとめ リンク集＊朝昼夜・外食・整える日の食事記録
2型糖尿病治療中の私の食事記録を、朝昼夜・外食・整える日など目的別にまとめたリンク集です。手抜きの日も工夫した日も、そのまま記録しています。食事の判断は体調や治療方針で変わるため、主治医等の方針を優先してくださいね。
糖尿病ごはん 節分の海鮮恵方巻をランチにした日＊私が食べた量と組み合わせ
2月3日の節分に海鮮恵方巻を買ってランチにした記録です。母と半分にして私は3切れに調整。せいろで蒸した小籠包や、とろろ昆布入りのお吸い物と一緒に楽しみました。
ゆるっと糖尿病ライフ **2026年1月の糖尿病検診の記録**年末年始でもHbA1cが微減した結果
2026年1月の糖尿病検診の記録。HbA1cは7.2→7.1と微減、中性脂肪は増加。主治医の言葉と、続けてみた習慣やおやつ記録もまとめました。
糖尿病ごはん 名古屋風お雑煮で昼ごはん＊お餅だけにしない献立の組み立て
寒い日の昼ごはんは名古屋風お雑煮にしました。しょうゆだしにお餅ともち菜（小松菜）、舞茸をちょい足し。カジキの煮つけと水菜ハムのナムルも添えて、お餅だけにしない献立にした記録です。※糖尿病治療中の私の食事のまとめ
買い物レビュー 《無印良品》発酵導入エッセンスパッドを使い切りレビュー＊私の使い方と正直な感想
無印良品の発酵導入エッセンスパッドを毎日夜メインで使い切ったので、私の使い方と正直な感想をまとめました。 出掛ける日は朝にも使ってみた結果や、しっとり感、パッドの厚みとサイズ感、リピ予定まで記録します。