糖尿病ごはん 成城石井の全粒粉入りロールパンで朝ごはん＊1個を計量して量を調整した日
成城石井で買った全粒粉入りロールパンを朝食にした記録です。 1個を計量して目安を作り、クロテッドクリームと果物でフルーツサンドにしました。野菜スープも一緒に。
糖尿病ごはん 
糖尿病ごはん ドンクのベーコンエピで朝ごはん＊1/3量にしてサラダ多めにした朝
ドンクのベーコンエピを朝食にした記録です。パンは少量にして、シーザーサラダや果物、ソイラテと一緒に整えました。同じ日に買ったミニプチパンのことや、糖尿病治療中の私の目安としてベーコンエピの量も記録として残します。
コストコ 《コストコ》1月3回目の補充食材まとめ＊いつものリピと少しだけ新入り
1月の終わりに食材の補充を目的に3回目のコストコへ行ってきました 今回はリピ食材の買い足しが中心です 新しく試したもの2点とフードコートのテイクアウトもあわせて記録します
コストコ 《冷凍保存》コストコのブロッコリー保存方法＊下処理から冷凍まで写真で記録
コストコの大容量ブロッコリーを冷凍保存した手順を写真つきで記録しました。 私がやっている下処理から保存袋に入れて冷凍するまでの流れと、使うときのメモもまとめます。
ゆるっと糖尿病ライフ 《糖尿病》検診の記録まとめ リンク集＊月ごとの数値記録と気持ちの振り返り
2型糖尿病治療中の私の検診記録リンク集です。2019年の記録と、再開後の月ごとの数値や気持ちの振り返りをまとめています。判断は主治医等の方針を優先してくださいね。
暮らしのこと 熱田神宮に初詣＊宮きしめんで温まった立春の参拝記録
立春の午前中に熱田神宮へ初詣。正門や大楠、拝殿の写真と参拝の感想をまとめました。参拝後は宮きしめんで温まった記録です。
糖尿病ごはん 《糖尿病》ごはんまとめ リンク集＊朝昼夜・外食・整える日の食事記録
2型糖尿病治療中の私の食事記録を、朝昼夜・外食・整える日など目的別にまとめたリンク集です。手抜きの日も工夫した日も、そのまま記録しています。食事の判断は体調や治療方針で変わるため、主治医等の方針を優先してくださいね。
糖尿病ごはん 節分の海鮮恵方巻をランチにした日＊私が食べた量と組み合わせ
2月3日の節分に海鮮恵方巻を買ってランチにした記録です。母と半分にして私は3切れに調整。せいろで蒸した小籠包や、とろろ昆布入りのお吸い物と一緒に楽しみました。
ゆるっと糖尿病ライフ **2026年1月の糖尿病検診の記録**年末年始でもHbA1cが微減した結果
2026年1月の糖尿病検診の記録。HbA1cは7.2→7.1と微減、中性脂肪は増加。主治医の言葉と、続けてみた習慣やおやつ記録もまとめました。
糖尿病ごはん 名古屋風お雑煮で昼ごはん＊お餅だけにしない献立の組み立て
寒い日の昼ごはんは名古屋風お雑煮にしました。しょうゆだしにお餅ともち菜（小松菜）、舞茸をちょい足し。カジキの煮つけと水菜ハムのナムルも添えて、お餅だけにしない献立にした記録です。※糖尿病治療中の私の食事のまとめ