☆ダイエット・健康 トマトが糖尿病や中性脂肪改善に？！リコピン効果とは？
糖尿病のアラフィフ独身女が糖尿病の改善のための食事や運動、日々のごはんや体にいいことを記録しています。同じ糖尿病に悩む人に少しでも前向きに治療に励んでいただきたい気持ちで発信しています。
2019-06
☆ダイエット・健康 
★糖尿病ごはん 糖尿病ごはん♪ 頑張らないダイエットでカレーも食べちゃう☆2019.06.28
糖尿病のアラフィフ独身女の糖尿病治療記録です。毎日のダイエット経過として血糖値と体重、食事の記録をブログで公開しています。
★糖尿病ごはん 糖尿病ごはん♪ 定番Morningとナスと豚肉の生姜焼きDinner☆2019.06.27
糖尿病になったアラフィフ独身女の糖尿病ごはんを記録しています。ダイエットの経過の記録中♪
☆ダイエット・健康 糖尿病ダイエット♪ 果物も美味しく食べたい編☆
糖尿病になったアラフィフ独身女が、食事療法、運動療法、実際の食事などを記録しています。今回は食事療法のうち、糖尿病の人の果物の摂取について記録しています。
★糖尿病ごはん 糖尿病ごはん♪ 定番Morningと久々の和Dinner☆2019.0626
糖尿病になったアラフィフ独身女の闘病記です。ダイエット、食事療法、運動療法などをまとめています。今回はダイエットごはんの記録と一緒に自家製ヨーグルトもご紹介しています。
☆ダイエット・健康 糖尿病ダイエット継続中～！ 運動療法を復習する②☆
糖尿病のアラフィフ独身女がダイエットを始め、食事療法、運動療法を見直し、日々の経過を記録中。今回は入院中に学んだ運動療法をまとめ直して記録しています。
★糖尿病ごはん 糖尿病ごはん♪ 豆腐で作るお好み焼きＬｕｎｃｈ☆2019.06.25
アラフィフの糖尿病独身女が食事療法、運動療法でダイエット中～！経過状況や食事メニューなどを記録しています。今回は2019.06.25の低糖質Lunchを記録^^!
☆ダイエット・健康 糖尿病ダイエット継続中～！ 運動療法を復習する①☆
糖尿病のアラフィフ独身女がダイエットを始め、食事療法、運動療法を見直し、日々の経過を記録中。今回は入院中に学んだ運動療法をまとめ直して記録しています。
☆ダイエット・健康 ダイエット中でも揚げ物？！ ６/２４晩ごはんと６/２５今朝ごはん☆
糖尿病のアラフィフ独身女が夏に向けてダイエット！まずは食事をきちんと管理することから初めて記録中です。今回は6/24夜、6/25朝ごはんを掲載。
☆ダイエット・健康 糖尿病ダイエット 2019.6.24 朝ごはんと今日の体重
どうも^^ アラフィフ独身女のhapikoです^^月曜日がいいお天気でよかったです♪私は曜日は関係ないですけど^^;それでも、１週間の始まりがお天気がいいと気持ちいいですよね♪さて、今朝の朝ごはんです～^^炒め野菜メインの糖尿＆ダイエット朝...