♠暮らしのこと もしもの時の備え～私が入院した時に必要だった物～
20代の頃は自分が病気になるとか、入院するとか考えたこともなくて貰ったお給料は飲んで食べて遊んで使って…、そんな日々を過ごしてきて、30代で真珠腫性中耳炎と内耳にできた腫瘍の摘出手術のため２か月の入院、40代でアレルギー性の気管支喘息を発症...
2025-04
♠暮らしのこと 
✚病気（糖尿病など） 2025年4月の糖尿病検診と爆食のステーキランチ☆
１か月ぶりの4月の糖尿病検診へ…不摂生の毎日の結果は？検診後には外食ランチでステーキも？！糖尿病検診とランチの記録です
★糖尿病ごはん 春満載☆新玉ねぎまるごとスープ＆春野菜サラダにルビーレッドキウイで糖尿病朝ごはん☆
新玉ねぎを丸々つかった玉ねぎスープがメインの糖尿病朝ごはんの記録です。季節の野菜を使ったサラダや珍しいルビーレッドキウイも一緒に♪
☆ダイエット・健康 老化を防ぐ糖化予防のお話～健康カプセル ゲンキの時間～に学ぶ
今朝、食事をしながら見ていたテレビで「糖化」について放送していました毎週日曜日に欠かさず見る番組なのですが、この「糖化」については老化が気になる私にはとても興味深いお話！記録に残しておきたかったので、今回は、TBS 「健康カプセル ゲンキの...
✚病気（糖尿病など） 同じ場所に粉瘤（アテローム）再発を繰り返す私の話
昨年の冬に６回目の粉瘤（アテローム）を再発、切開術を受けるも・・・
★糖尿病ごはん 納豆、ヨーグルトでタンパクファースト☆玉子かけごはんで食後血糖値を抑制！糖尿病ごはん☆
糖尿病を患う管理人の糖尿病ごはんの記録です。今回はタンパクファーストと卵かけごはんで食後血糖値の上昇を抑制腹持ちもよく、セカンドミール効果も♪
☆ダイエット・健康 自家製ヨーグルトとホエイで腸活☆食後血糖値改善効果も？！
腸活にいいと言われるヨーグルト、自宅でつくることで自家製ヨーグルトから水（乳清）切りしたグリークヨーグルトやホエイ（乳清）の栄養は？体にどのような効果があるのか？血糖値改善にはなるのか？ホエイを使ったお手軽レシピも…
★糖尿病ごはん もち粥で古米を美味しくいただく♪糖尿病ごはん☆
昨年届いたふるさと納税の返礼品のお米が未開封で食糧庫の奥に発見！古米を美味しくいただくために一工夫♪ここのところの体調不良の体を温めてくれるお粥ランチの記録です
☽月 満月と低気圧の影響で体調不良に…リラックスアイテムで回復☆
４月１３日は満月、満月前後の体調の変化とメンタルダウンのことを記録。ここのところの気圧の変化は体にどのような影響があるのか？月が体に影響する？また、管理人が体調不良時にリラックス効果を感じたアイテムなどを紹介！
★糖尿病ごはん 旬の食材にはメリットがいっぱい♪たけのこごはんの糖尿病ごはん☆と桜まつりとイチゴパフェ♪
今が旬のたけのこ、スナップエンドウ、新たまねぎを使った和定食の糖尿病ごはんの記録です。旬の物を食べるメリットなどを調べてみました。また、近所のしだれ桜まつりにお出かけ☆そこでハイカロリーのデザート旬の物をいただいてきました。