買い物レビュー 《無印良品》発酵導入エッセンスパッドを使い切りレビュー＊私の使い方と正直な感想
無印良品の発酵導入エッセンスパッドを毎日夜メインで使い切ったので、私の使い方と正直な感想をまとめました。 出掛ける日は朝にも使ってみた結果や、しっとり感、パッドの厚みとサイズ感、リピ予定まで記録します。
2026-01
買い物レビュー 
糖尿病ごはん 《コストコ》マスカルポーネロールの朝ごはん＊1個は何g？実測は約61g
コストコのマスカルポーネロールで朝ごはん。 1個を計量したら約61gでした。自分の目安で食表示を基に1個あたりの栄養成分も計算。 トースターで温めるとふわふわで甘みも感じて満足。野菜スープやヨーグルトとプレート朝ごはんの記録。
糖尿病ごはん 《外食ランチ》ブロンコビリーのランチ＊ハンバーグ＆ステーキセットとサラダバー内容
糖尿病治療中の私の外食記録です。買い物帰りにブロンコビリーでハンバーグ＆ステーキセットを選んだ日曜日ランチを写真つきで記録しています。
コストコ 《コストコ購入品8点》無塩サーモントラウト・マスカルポーネロール＊野菜も冷凍保存
2型糖尿病治療中の私が１月２回目のコストコ購入品8点の記録です。無塩サーモントラウトは一部冷蔵、一部冷凍に分けて保存 マスカルポーネロールや野菜も冷凍保存。２型糖尿病治療中の私の買い物の記録です。
コストコ 《コストコ》クロテッドクリームの売り場はどこ？プレーンとチェリーを食べ比べ
コストコのクロテッドクリームはどこの売り場？私の行く店舗ではチーズコーナー（ミニカマンベール付近の上の棚）で見つけました。プレーンとチェリーを実食で食べ比べ、味の違い、原材料・栄養成分表示、アルコール表記の注意点もまとめています。
ゆるっと糖尿病ライフ 糖尿病治療中でも食事を楽しみたい＊我慢しすぎずに調整を探している私の工夫
糖尿病治療中でも食事を楽しみたい私が、我慢しすぎずに調整を探し続ける中で試した工夫をまとめました。自宅ごはんと外食、食べすぎた日の立て直しも記録しています。
暮らしのこと 気持ちが空回りした翌日、掃除を始めたら止まらなかった日＊家が澄んだ気がして落ち着いた
気持ちが空回りして前に進めない翌日、2階の床掃除を始めたらリビングやトイレ、玄関まで止まらなくなった日の記録です。 家が澄んだ気がして、動いたあとに気持ちが追いつく日もあると思えました。
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》メニセーズ明太マヨパンを焦がした朝＊残り物スープをアレンジして簡単朝ごはん
2型糖尿病治療中、50代の私の朝ごはん記録です。メニセーズの明太マヨパンを焦がした失敗メモと、残り物スープの簡単アレンジでパンの日を組み立てた工夫をまとめました。
コストコ 《コストコ》メニセーズプチパンの焼き方｜オーブンなしでも焼けた！アラジンvsフィリップス ノンフライヤーで焼き比べ
コストコのメニセーズプチパン（BAKE AT HOME）を、アラジントースターとフィリップスのノンフライヤーで焼き比べしました。温度と時間、焼き色の変化、断面の食感、保存方法まで写真つきで記録します。オーブンが使いにくい家庭の代替アイデアとしてまとめました。
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》コストコのメニセーズプチパンと鶏ひき肉ロールキャベツ＊スープまで楽しむ満足ランチ
コストコのメニセーズプチパンを、鶏ひき肉のロールキャベツと一緒に食べた日の《糖尿病ごはん》記録です。コールスローやミニトマト、紅茶といちごも添えて、スープに浸す食べ方も紹介します。焼き方の検証記事（アラジントースター／フィリップスのノンフライヤー）も次回まとめ予定です