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運営者プロフィール

当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

「がんばれない日もある　ゆるっと糖尿病と暮らす日々」を書いている hapiko と申します。

現在は 2型糖尿病 と向き合いながら、
50代の暮らし・食事・気持ちの揺れ をそのまま正直に記録しています（＾＾

このブログは、糖尿病治療中の私の食事と生活の記録で、特定の方法をすすめるものではありません。

また、数値や食事の影響は個人差があるため、治療の判断は主治医の方針を優先しています。

私が糖尿病と向き合うようになったきっかけ

最初の入院は、糖尿病ではなく 喘息 でした。

🔹2008年：猫アレルギーをきっかけに喘息で入院

🔹2018年：喘息を再発しステロイド治療後の検査で
血糖値 555／HbA1c 12％ が判明
→ その場で 「重度の糖尿病」 と診断され、そのまま入院治療へ

医師からは
「以前から糖尿病の兆候があった可能性が高い」
と伝えられ、この日から本格的な治療が始まりました。

がんばれない日もある私の実生活

私は、決して「完璧な糖尿病患者」ではありません（＾＾；

🔸高齢の母は揚げ物や甘いものが好き
→ 私はつい残せず食べてしまう
🔸外食も多く、食事内容も自分の“好き”を優先してしまう
🔸コストコ・カルディに行くと甘い誘惑に弱い
🔸家にあるお菓子に手が伸びてしまう
🔸血糖値も毎回きちんと測れるタイプではない
🔸「実測レポ」を書きながら、計測できなかった日の罪悪感もある

……そんな “がんばれない自分” を抱えながら、
それでも「どうやって糖尿病と一緒に暮らしていくか」を模索し続けています。

私は理想の生活を完璧に実践できる人ではありません。
だからこそ、同じように悩む方の
「私だけじゃないんだ」
という気持ちの一助になれたらうれしいです🍀

生活習慣病予防アドバイザー／健康食アドバイザー資格を取得しました

一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP）認定
🔸生活習慣病予防アドバイザー
🔸健康食アドバイザー

糖尿病と暮らす中で
「もっと根本から理解したい」
「自分の発信に責任を持ちたい」
と思い、学び直しとしてこの2つの資格を取得しました。

もちろんこれらの資格は医療行為を行うものではありません。
それでも、生活習慣の見直しや健康的な食事の基本知識 が身につき、
これからのブログにも活かしていきたいと思っています。

たとえば…

🔸がんばれない私でもできた工夫
🔸資格で学んだ知識を、自分の体で試してみた記録
🔸無理なく続けられる食事・生活のヒント

こういった内容を、今後は少しずつ記事にしていく予定です。

このブログで伝えたいこと

🔸うまくいかない日があってもいい
🔸計測できない日があってもいい
🔸食べすぎて落ち込む日があってもいい

でも、
ゆるっと、自分のペースで” 糖尿病と付き合う方法はきっと見つかる💡

このブログは、そんな
リアルで等身大の50代の糖尿病ライフ
を記録したものです。

読んでくださった方が、
「完璧じゃなくても大丈夫」
「今日できなかったことがあっても、またやり直せる」
そう思える場所になれば幸いです🍀

Instagramでも、《糖尿病ごはん》や、コストコ・無印購入品のあれこれをゆるっと記録しています（＾＾

▶ Instagram 👉 hapiko＊ゆるっと糖尿病と暮らす日々(@hapko_diabeteslife)