糖尿病ごはん 《外食ランチ》クリスマスイブのランチは焼き蛤御膳*デザートはシャトレーゼのサンタケーキ クリスマスイブに外食ランチで焼き蛤御膳を食べた日の記録です。 帰宅前にシャトレーゼでサンタケーキも購入し紅茶と一緒に 夜は軽めにして整えました。 2025.12.25 糖尿病ごはん