糖尿病ごはん 金スマ長友流食事術で紹介されたあの料理を作ってみた♪
《金スマ》8月23日に放送された長友流食事術・超簡単！たった1か月で体が10歳若返る食事法についてまとめました。チーム長友による食事術の3つのポイントを抑えて体を劇的に変えることができるとか？！若返りだけでなくそのほかにも女性に嬉しい色々な効果も？！そして番組で紹介された料理も管理人が実践してみた！
糖尿病ごはん 
ゆるっと糖尿病ライフ 糖尿病の検診に行く（糖質制限を聞く）＆お蕎麦ランチ♪
月に1度の糖尿病の検診に行った。近況報告に対して「糖質制限」をした方が良いのかを確認したことと、検診結果を記録。また、普段からの糖尿病ごはんを相談したその結果は・・・
ゆるっと糖尿病ライフ 血糖値の急上昇抑制に効果？！アーモンドミルクがすごい♪
牛乳・豆乳に次いで第３のミルクと言われるアーモンドミルク。その効能・効果は糖尿病の血糖値の急上昇を抑えたり、悪玉コレステロールを減らしたり、ビタミンやミネラルが豊富でアンチエイジング効果なども得られるすごいミルクだったことを記録！そして糖尿病のアラフィフ独身女のダイエットが２カ月を過ぎた経過を記録！
暮らしのこと 無職のアラフィフ女の就活に焦る気持ちと不安な気持ち
無職のアラフィフ独身女です。無職になって４か月が過ぎようとしている今、仕事も決まらず焦る気持ちがいっぱいに・・・、更に職場に対してのコミュニケーション障害とでも言おうか、人との接し方がネックになっている現実と不安・・・。管理人の今をありのままに記録しています。
糖尿病ごはん ダイエット中だけど外食＆パフェそしておやつ☆甘い食生活管理
今回は久しぶりの元同僚ちゃんとのデートで外食、そしてあまーいおやつまで！糖尿病のアラフィフ独身女の日々の記録です
暮らしのこと アラフィフの夏のお肌ケア☆シミ・しわ対策もしっかりと！
夏のスキンケアの重要性とケアの方法について記録。シミ・しわ・くすみ対策やスキンケアの方法などを記録。糖尿病のアラフィフ独身女の糖尿病ダイエットの記録も公開中！
暮らしのこと 食べたい気持ち！それって本物の食欲？それともニセモノの食欲？
朝・昼・晩の３食以外の食欲は果たして本当にあるべき食欲なのでしょうか？本物の食欲とニセモノの食欲と言われる食欲についてと、深夜の空腹はどのような体の変化があって起こるものなのか、そこにどう対処するべきかなどを記録しています。また、管理人の毎日のダイエット記録も公開中！
糖尿病ごはん 糖尿病ごはん☆カロリー制限と糖質制限に思うこと
糖尿病のアラフィフ独身女のブログです。糖尿病ごはんとして、カロリー制限と糖質制限について管理人の主治医の見解や自分がしてきた食事に対してのことを記録。自分がカロリー制限と糖質制限に思うこと、そして糖尿病のためのダイエットの記録も併せて公開中！
ゆるっと糖尿病ライフ 血糖値の上昇を防ぐ？！コーヒーの糖尿病予防＆体脂肪燃焼効果とは？
コーヒーを飲むことの毎日の習慣化が血糖値の上昇抑制効果や、運動後の体脂肪燃焼効果が続く結果があることを記録。いつ、どのように飲めばよいかなど、また、管理人がその飲み方を実施中のダイエットも併せて記録。
糖尿病ごはん ダイエット中なのにCoCo壱カレー！そして食前酢始めました！
ダイエット中なのに外食でCoCo壱番屋でヒレカツホウレンソウチーズカレー食べました！久々で美味しかった！そして食前酢も始めました！