糖尿病ごはん 糖尿病ごはん♪ 定番Morningと久々の和Dinner☆2019.0626
糖尿病になったアラフィフ独身女の闘病記です。ダイエット、食事療法、運動療法などをまとめています。今回はダイエットごはんの記録と一緒に自家製ヨーグルトもご紹介しています。
糖尿病ごはん 
ゆるっと糖尿病ライフ 糖尿病ダイエット継続中～！ 運動療法を復習する②☆
糖尿病のアラフィフ独身女がダイエットを始め、食事療法、運動療法を見直し、日々の経過を記録中。今回は入院中に学んだ運動療法をまとめ直して記録しています。
糖尿病ごはん 糖尿病ごはん♪ 豆腐で作るお好み焼きＬｕｎｃｈ☆2019.06.25
アラフィフの糖尿病独身女が食事療法、運動療法でダイエット中～！経過状況や食事メニューなどを記録しています。今回は2019.06.25の低糖質Lunchを記録^^!
ゆるっと糖尿病ライフ 糖尿病ダイエット継続中～！ 運動療法を復習する①☆
糖尿病のアラフィフ独身女がダイエットを始め、食事療法、運動療法を見直し、日々の経過を記録中。今回は入院中に学んだ運動療法をまとめ直して記録しています。
ゆるっと糖尿病ライフ ダイエット中でも揚げ物？！ ６/２４晩ごはんと６/２５今朝ごはん☆
糖尿病のアラフィフ独身女が夏に向けてダイエット！まずは食事をきちんと管理することから初めて記録中です。今回は6/24夜、6/25朝ごはんを掲載。
ゆるっと糖尿病ライフ 糖尿病ダイエット 2019.6.24 朝ごはんと今日の体重
どうも^^ アラフィフ独身女のhapikoです^^月曜日がいいお天気でよかったです♪私は曜日は関係ないですけど^^;それでも、１週間の始まりがお天気がいいと気持ちいいですよね♪さて、今朝の朝ごはんです～^^炒め野菜メインの糖尿＆ダイエット朝...
ゆるっと糖尿病ライフ 糖尿病ダイエット ６月２３日の朝ごはん（追記あり）
毎日の糖尿病ダイエットについての記録です。今日のごはんと簡単な調理の仕方、盛り付けの工夫などをまとめています。
ゆるっと糖尿病ライフ 糖尿病の検診に行く☆ 検診結果とダイエット経過はいかに？！
どうも^^ アラフィフ独身女のhapikoです^^今日も朝はちょっぴり曇ってはいましたが、とってもいい天気になりましたー！風もあって心地い～♪気温はそこそこあったと思うんですけど、とっても過ごしやすくて、昼寝日和でしたわ（*^m^*）♪今朝...
暮らしのこと マグネシウムは太りにくい栄養素？！女性にも糖尿病にも必要なミネラルだった♪
どうも^^ アラフィフ独身女のhapikoです^^今日も雨が降らず、晴れたり曇ったり、、、風はありますが、ちょっと暑いですね^^;今日は朝から母の買い物の付添で外出していましたー母は昨年の初めに免許の返納をしまして、外出は私か姉が連れていき...
ゆるっと糖尿病ライフ 糖尿病のアラフィフ独身女の私のダイエット ～６．１９の食事記録～
どうも^^ アラフィフ独身女のhapikoです^^暑いーーーーっ！！！ （＠＠；暑いですっ！ 夏ー！家の中はまだ風が通るので何とかしのげる・・・けど扇風機つけてます（笑）地元は３１℃予報でしたけど、何℃だったんだろー？みなさまも暑い１日でし...