糖尿病ごはん 玉子かけごはんで血糖値の上昇を抑えられる？！和食の糖尿病朝ごはん☆
玉子かけごはんが血糖値の急上昇を防ぐ？！ごはんもパンも食べたい、でも糖質が気になる！食後の高血糖を防ぐための足し算食べやあと食べについて記録しています。糖尿病のアラフィフ独身女の毎日の糖尿病ダイエットの食事記録や毎日の体重変化なども併せて記録しています。
糖尿病ごはん
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糖尿病ごはん もやしの栄養が実はすごい？！もやしナムルの付合せ糖尿病ごはん♪
糖尿病のアラフィフ独身女のブログで毎日の糖尿病ごはんを記録中！今日はもやしのナムルの付合わせを作って、栄養素を調べて記録！実はもやしの栄養素はすごかった♪そして毎日のダイエットと、就活状況も併せて記録！
糖尿病ごはん 糖尿病ごはん☆ボリューム＆栄養満点の旬野菜でガッツリなミートグラタン♪
糖尿病のアラフィフ独身女の毎日の糖尿病ごはんを記録。今日は栄養満点の旬野菜「カボチャ」を使ったミートグラタン。かぼちゃの栄養素はカボチャの種類で異なること、その栄養素は女性にとっても摂るべき栄養素、そして摂取量さえ気を付ければカボチャは栄養満点の万能野菜であることを記録！
糖尿病ごはん 減塩豚キムチチャーハンで糖尿病ごはん☆
糖尿病のアラフィフ独身女の毎日の糖尿病ごはんを記録中！今日は調味料を使わない減塩豚キムチチャーハンと、ピーマンとしめじの塩昆布炒め、今日のモーニングプレートを掲載
糖尿病ごはん －3kgの目標達成！＆今日の糖尿病ごはん☆
本日、糖尿病ダイエットを開始して3か月と2週間で－３キロの目標を達成！無理なく、頑張らないスローダイエットで結果を出し、また新たにダイエットの目標を立てたことを記録、そして今日の糖尿病ごはん（朝・昼）を記録。
糖尿病ごはん 糖尿病ごはん☆昨日のステーキランチと驚きの体重変化！
外食でステーキランチ、サラダバーをお腹いっぱい食べてきた結果、２日前に増えた体重はそれからどうなったのか？！糖尿病だけど外食で食べたいように食べてきた結果は？！
糖尿病ごはん 糖尿病ごはん☆高野豆腐の卵とじプレート♪
２４日の糖尿病ごはんです。中性脂肪値の高さから、お昼は和食プレートに！日々のダイエット記録も更新中。
糖尿病ごはん 金スマ長友流食事術で紹介されたあの料理を作ってみた♪
《金スマ》8月23日に放送された長友流食事術・超簡単！たった1か月で体が10歳若返る食事法についてまとめました。チーム長友による食事術の3つのポイントを抑えて体を劇的に変えることができるとか？！若返りだけでなくそのほかにも女性に嬉しい色々な効果も？！そして番組で紹介された料理も管理人が実践してみた！
糖尿病ごはん ダイエット中だけど外食＆パフェそしておやつ☆甘い食生活管理
今回は久しぶりの元同僚ちゃんとのデートで外食、そしてあまーいおやつまで！糖尿病のアラフィフ独身女の日々の記録です
糖尿病ごはん 糖尿病ごはん☆カロリー制限と糖質制限に思うこと
糖尿病のアラフィフ独身女のブログです。糖尿病ごはんとして、カロリー制限と糖質制限について管理人の主治医の見解や自分がしてきた食事に対してのことを記録。自分がカロリー制限と糖質制限に思うこと、そして糖尿病のためのダイエットの記録も併せて公開中！