2型糖尿病治療中の50代の私が、コストコで購入したものと保存メモをあとから見返しやすいようにまとめたリンク集です
私がチェックしているのは、成分表示と量、そして普段の食事に組み合わせやすいかどうかです
食材メインの日もあれば、ついつい甘い誘惑に負けた日もあります（＾＾；
購入品記事とあわせて、保存メモもまとめました
最後に、迷ったときのチェックポイントも載せています
新しい記事を追加したら、このページも少しずつ更新していきます
下の見出しから気になる買い物記録へどうぞ（＾＾
※この記事は2型糖尿病治療中の私の購入品や食材保存をまとめたものです
感じ方や選んだ食品・食材、食事内容には個人差があります
体調や治療に関する判断は主治医や専門家の方針を優先しています
🛒 買い物まとめ
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📌 購入記録一覧
🔸2026年01月（最新）
今年初めてのコストコ訪問～リピ買い＆保存向き食材11点まとめ～
メニセーズプチパン／鮭（保存メモあり）
🔸2025年12月
糖尿病の私のゆるっと買い物記録～リピ品と新商品マフィンに心が揺れた日～
おとなのばうむ／マフィン
🔸2025年11月
お気に入りリピ買いアイテムと高たんぱくドリンク
リピ品／高たんぱく系
🔸2025年10月
糖尿病でも楽しめるコストコ食材＋あんぱん回
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🔸2025年09月
低糖質パン＆注目のナッツとリピアイテム
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🔸2025年08月
リピ買いアイテム＆ちょっぴりおやつ
雑穀クルミロール／夏のアイテム
🔸2025年07月
低糖質・高たんぱく中心の購入品まとめ
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🔸2025年06月
お気に入りミニトマト「甘房ルビー」とMINI BRIE
単品寄り／日常食材
🧊 保存メモ（冷凍 保存 下処理）
🔸パンガシウスフィレ（保存メモあり）
**コストコ購入品**血糖値を意識したおすすめ食材とつい買ってしまった甘い誘惑の記録
🔸雑穀クルミロール（保存メモあり）
**コストコ購入品**お気に入りリピ買いアイテムと高たんぱくドリンク＆止まらない甘い誘惑レビュー
🔸定塩銀鮭切り身（冷凍保存記録）
《冷凍保存》コストコの定塩銀鮭を小分けしてストック＊私の保存方法メモ
🔸ヘルシーシュレッド（冷凍保存記録）
《冷凍保存》コストコのヘルシーシュレッドを小分け保存＊使いやすくする工夫メモ
🔸セロリスティック（冷蔵保存記録）
《冷蔵保存》コストコのセロリ保存方法＊下処理から2つの保存とセロリ入りコールスロー
🍦おまけ：お楽しみフードコート
🔸ミルクソフトクリーム
**コストコ購入品**糖尿病でも楽しめる♪低糖質・高たんぱく食品やちょい食べおやつ☆
🔸カルツォーネ＆マロンソフトクリーム
**コストコ購入品**お気に入りリピ買いアイテムと高たんぱくドリンク＆止まらない甘い誘惑レビュー
🔸チョコソフトクリーム
**コストコ購入品**リピ買い「おとなのばうむ」＆糖尿病ごはん用きのこ・ミニトマト♪
🍀私のコストコ買い物ゆるルール
🔸購入前に成分表示を確認（甘味料や糖質量など、気になるところをチェック）
🔸食べる量や頻度を決めて楽しむ
🔸普段の食事で使いやすい食材か考える
🔸無理せず続けられる範囲で楽しむ
この記録が、どなたかの参考になれば幸いです（＾＾
皆さまが体も心も健康で笑顔の日々でありますように
hapiko
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