11月も中旬に入りましたが、地元はここのところ日中は温かい日が続いています
ここぞとばかりに冬物アイテムを洗濯して、冬の準備を始めました
そんな中、姉夫婦がコストコに行くと誘ってくれたので、今月もいそいそと便乗して行ってまいりました🛒
毎月の楽しみになっているコストコ訪問☆
2025年11月の購入品はいつものリピ買い食材に加えて、甘い誘惑までしっかり連れて帰ってきました（＾＾；
今月もコストコ購入品の中から、リピ買いしているお気に入り食品と、新しく買ってよかったものをまとめてみました
🍐フレッシュ食材：ラ・フランス・舞茸・ミニトマト
コストコで販売されているフルーツはどれも新鮮で美味しいというイメージです✨
今回購入した生鮮食品は「ラ・フランス」「舞茸」「カンパリトマト」の3つ
どれも新鮮でコスパが良くて、食卓の満足度が一気に上がりました♪
🍐1つ1つが大きな山形ラ・フランス（7個入り）
今がちょうど食べごろの洋ナシ
旬の時期は9月～12月、旬のフルーツは栄養がいっぱいです☆
ラ・フランスは疲労回復効果のある栄養素（アスパラギン酸）も含まれています
他には食物繊維やカリウムも豊富ですが、梨（和梨）よりカロリーや糖質が多いので、
フルーツは1日1個程度と言われていますが、糖尿病の私は１日1/2個程度量に抑えています（＾＾；
大ぶりな子たちがしっかりどっしりと7個も入って、税込み￥1,298→￥1,198（～11/16）
すぐに食べれそうな感じでしたが、少し我慢して1日置いて食べてみました
甘くてほんのり酸味があって、ラ・フランス独特のいい感じのねっとり感♪がたまらず美味しい！
買ってよかった（笑）これは食べる量に気を付けて、生ハムを巻いたりヨーグルトに添えたりして楽しみます♪
🍄HOKTOの舞茸（4袋入り）
きのこの中では舞茸が一番好きです
舞茸にはビタミンDや食物繊維が豊富に含まれています
ポリフェノールも含まれているので、抗酸化作用で免疫効果もあるそうです
HOKTOさんの舞茸が4袋入りでお買い得♪ 税込み￥378
肉厚で歯ごたえも旨味がいっぱいの舞茸は ソテーにしたり味噌汁の具にしたりと万能アイテム
我が家ではスープに入れて食べることが多いです
香りがしっかりしていて、冷凍ストックしておくと安心のアイテムです☆
🍅我が家定番のカンパリミニトマト《リピ買いアイテム》
コストコであれば必ず購入するカンパリトマト♪ 税込み￥1,298
今回もツヤツヤでかわいい（＾＾
ヘタ付きトマトはミニトマトより大ぶりでピンポン玉くらいの大きさなので「ミニ」と付けていいものかといつも思いますが（笑）
ミニトマトはビタミンＣやカリウムなども含まれていて、カンパリトマトはリコピンの量が通常のトマトより多いのが嬉しいところです☆
甘みが強くてハズレがないと思うので、ここ数か月の定番アイテムです
サラダに入れるだけで彩りも良くなりますし、食卓に並ぶだけで気分も上がります
そのまま食べるだけでなく、スープに入れてみたり、卵と炒めて食べるのも好きです♪
🥛 高たんぱく＆ヘルシードリンクと乳製品
飲み切りパックは手軽に適量を摂れるのが有難いアイテムです
今回は飲むオイコス（カカオ）と砂糖不使用のオーツミルクをチョイスしました
🍫oikosカカオ味（240ml×12本入り）
ヨーグルトタイプは冷蔵庫で場所を取ってしまうので、飲むタイプを購入
税込み￥2,298→￥1,838（～11/23）
カカオの味わいもしっかりあって、おやつにもぴったりという感じです
脂質ゼロ・砂糖不使用ですが、この１本240mlで125kcalあるので飲みすぎ注意です
でも240mlは飲みごたえがあるので、小腹が空いた時、ちょっと運動をした後に飲むのが良さそう☆
🥛alpro 砂糖不使用オーツミルク（250ml×18本入り）
オーツ麦が原料に使われているオーツミルクは植物性のミルク 税込み￥1,998→￥1,578（～11/23）
食物繊維・カルシウム・鉄分が含まれていて、豆乳よりカロリーは少ないという有難さ☆
コーヒーや料理に合わせてもクセが少なく、賞味期限が長いのでストック用として買いやすいのも嬉しいポイント💡
砂糖不使用ですが、とても飲みやすくて美味しいです♪
🧀 十勝カマンベール（切れてるタイプ6個入り）
カマンベールチーズは小腹が空いた時のおやつに最適 税込み￥2,428→￥1,938（～11/23）
カマンベールチーズはカルシウム、たんぱく質、ビタミンA、Ｂ群などが含まれています
カルシウムは骨粗しょう症予防やビタミンAは疲労回復効果などもあるので意識して摂り入れるようにしています
我が家では、母が骨折した際に骨粗しょう症の診断をされたことがありまして、
外科の担当医から「糖尿病もあるし、おやつにカマンベールチーズを食べるといいよ」と勧められました
カマンベールチーズは糖質が少ないため、食べ過ぎに注意すれば糖尿病でも問題ないと言われています
今回購入したタイプは個包装で食べる量も管理できますし、ちょっとつまみたいときにとっても便利です（＾＾
加熱するとトロっとするので、パンに乗せて焼いて食べたり、小腹が空いた時はアーモンドやナッツなどと一緒に少量いただくだけで満足感があります
🥖リピ買いの雑穀クルミロール＆気になっていたベーコンバトン
我が家の朝食はパンが定番
コストコには種類が豊富で美味しいパンがいっぱいですが、糖尿病の私にはいつも手が出せないと思っていました
そんな中でお気に入りアイテムを発見♪
🫓雑穀くるみロール（24個入り）《リピ買いアイテム》
前回のコストコ訪問時にお試しで買ってみた雑穀くるみロール24個入り 税込み￥848
小麦粉は使われていますが、そのほかにモルトフラワー、大豆、ライムギ粉、小麦タンパクのほか、オートミールやヒマワリの種なども使われていて、刻んだくるみもたんまり入っています
ナッツの香ばしさがたまらなくて、気づくと買い物カートに入れてしまう定番アイテムに仲間入りしました♪
24個と量が多いので、姉宅とシェアして、写真のように1つずつラップにくるんでジップロックに入れて冷凍しておけば、トースターで温めるだけで美味しくいただけます
くるみにはオメガ３脂肪酸という良質な脂が含まれていて、糖尿病やコレステロールにもいい影響があると言われています
雑穀くるみロールは案外どっしりとしているので、1つでも十分に食べ応えも満足感もしっかりあります（＾＾
🥖話題のベーコンバトン
今回初めて買ったベーコンバトン 税込み￥899
店内で慌てて撮影したので、両端が見切れてしまっていますが大きいです（笑）
長さは40センチほどと言われています
焼き立てだったので、包装の袋が余熱でくもってました（＾＾；
本当は買う予定ではなかったのですが、姉がベーコンバトンの山の前から離れず…（笑）
「シェアしようよ」と言われて迷わず手に取りました
包装の外から見てもベーコンがたんまりと挟まっているのが良くわかるほど
持った感じは柔らかめなのかな？と思ったのですが、実際には外側はパリッとしていました
切り分けてみるとこんな感じ⇩
トースターで軽く温めてみると外はパリッと、中はもっちり♪
ベーコンの塩気とブラックペッパーが生地ととても合って美味しい！
ベーコンエピの豪快バージョンとでも言いましょうか（＾＾；
でもベーコンエピほどのフランスパン感（硬さ）はなく、とても食べやすかった☆
この大きさでお腹いっぱいでした
また食べたい（笑）
🎁止まらない甘い誘惑
今回はお菓子は買わないぞ！と意気込んでいたのに…
見つけてしまって、誘惑に勝てなかった（＾＾；
🥯しっとりなめらか おとなのバウム。（クリームブリュレ風）
バウムクーヘンが大好きで、このシリーズには目がありません💦
今回は「クリームブリュレ風」16個入り 税込み￥1,448
箱がクリスマスバージョンで、ツリーの装飾がバウムクーヘンになっていて可愛い🎄
箱だけでも見ていてニヤニヤしてしまいます（＾＾
しっとり系で甘すぎず、コーヒーに合わせると最高☕
食べ過ぎないように、食べる時は1日1個を厳守（＾＾；
姉宅とシェアしました
💊イースト×エンザイムサプリメント
気になっていた酵素＆酵母サプリも試し買いしてみました 税込み￥3,838→￥2,988（～11/23）
ダイエット目的よりも酵素＆酵母を摂りたいなと思っていたので、今度の糖尿病検診の時にかかりつけ医に相談してから使用予定です
食品として取り入れやすいタイプなので、まずは様子見しながら続けてみます。
1回2粒 目安 150回分と少し多めですが、ひとまずは買い置き状態（＾＾；
🍽️フードコートでテイクアウトしたもの
素通りする予定だったフードコートもどうしても誘惑に勝てませんでした💦
これがダメなんですよね…、わかっていてもついつい…
🥟 イタリアンソーセージカルツォーネ
かつてはチョリソーやチキンなどのカルツォーネが、イタリアンソーセージバージョンに！
義兄が購入しようとしたので、私も！と声を挙げてしまいました（＾＾；
大きめの紙皿に乗ったカルツォーネは大きくて両手サイズでずっしりと重い（笑）
イタリアンソーセージとは言っても、皮なしタイプなので短めの太いスティックタイプ
トマトベースのソースとスパイスの効いたイタリアンソーセージ、玉ねぎ、チーズがたんまり入っていて
ボリュームがすごくて、私は1個を2食に分けて食べました（＾＾
フードコートのものは全体的にカロリーが高めなので、分けて食べると満足度も◎
玉ねぎがシャキシャキしていて、イタリアンソーセージがゴロゴロ入っていて食べ応えが十分です
チーズが伸びて中はとろ～り♫
これはまたリピしてしまいそう（＾＾；
🍦 秋の味覚🌰マロンソフトクリーム
ソフトクリームも栗も大好き☆
そしてこの時期のマロン系のアイテムはどうしても手が伸びてしまいます💦
姉が「1個食べる」と言ったのを阻止（笑）
コストコのソフトクリームは量が多いので、1人1個は危険⚠️
2人でシェアしました（先に1口食べられてしまったので写真が微妙に…💦）
季節限定の味で、しっかりマロンの香りも味もして美味しかった♪
滑らかでミルクソフトと栗の感じが合っていて、最初はあっさりめ？とスプーンが進む進む（笑）
しかし、食べ進めていくと重い…、美味しいんだけど濃厚さが食べるごとに増す感じ（＾＾；
途中で姉に託しました（笑）
姉は「濃いねー、クリーム感が強くなってく気がする～」などと言いながら完食
コストコのソフトクリームは濃くて美味しいんだけど、私はいつも途中からリタイアパターンが多い
それなのに誘惑に弱くて買ってしまうんですよね💦
美味しかったし、濃厚だったけどシェアしてちょうどよかったです（＾＾
🛒 今月の買ってよかったベスト3
今回もリピしたいアイテムや新鮮なフルーツも買えて、とても満足でした☆
ランキングにするとこんな感じ
🥇ベーコンバトン…衝撃的な美味しさの新お気に入りアイテム☆外側はパリッとした食感とベーコンやブラックペッパーの感じがすごく美味しかった❣️
🥈洋ナシ…とにかく大ぶりなのにしっかりと甘味・酸味もあって旬のフルーツとして食べ応えも全てが満足⭐
🥉雑穀くるみロール（安定のリピ）…雑穀でありながらしっとり感もあって、くるみの食感もパンの香ばしさもあり、健康志向的アイテムとしてお気に入り🌟
今月は“初めて買うもの”と“絶対に外せないリピ品”のバランスがちょうど良いラインナップでした✨
来月はホリデーらしい商品が出る時期なので、またワクワクしながら回ってみたいと思います（＾＾
ということで、今回は「**コストコ購入品**お気に入りリピ買いアイテムと高たんぱくドリンク＆止まらない甘い誘惑レビュー」として記録しました
コストコは何度行ってもワクワクします☆
「私は糖尿病だから」ではなく「糖尿病でも楽しめる」コストコライフが理想です
菓子パン系や高カロリーな総菜系は手が出せないけれど、見て周るだけでも十分に楽しめます♪
今回は主食からデザートまでのお買い物となりました（＾＾
まだまだ知らないコストコ商品も多いと思いますが、今回はこの内容で満足しています
食べ方や量など、工夫しながら楽しみたいと思います
それでは…
皆さまが体も心も健康で笑顔の日々でありますように
hapiko
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