糖尿病ごはん 《コストコ》マスカルポーネロールの朝ごはん＊1個は何g？実測は約61g
コストコのマスカルポーネロールで朝ごはん。 1個を計量したら約61gでした。自分の目安で食表示を基に1個あたりの栄養成分も計算。 トースターで温めるとふわふわで甘みも感じて満足。野菜スープやヨーグルトとプレート朝ごはんの記録。
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コストコ 《コストコ購入品8点》無塩サーモントラウト・マスカルポーネロール＊野菜も冷凍保存
2型糖尿病治療中の私が１月２回目のコストコ購入品8点の記録です。無塩サーモントラウトは一部冷蔵、一部冷凍に分けて保存 マスカルポーネロールや野菜も冷凍保存。２型糖尿病治療中の私の買い物の記録です。
コストコ 《コストコ》クロテッドクリームの売り場はどこ？プレーンとチェリーを食べ比べ
コストコのクロテッドクリームはどこの売り場？私の行く店舗ではチーズコーナー（ミニカマンベール付近の上の棚）で見つけました。プレーンとチェリーを実食で食べ比べ、味の違い、原材料・栄養成分表示、アルコール表記の注意点もまとめています。
ゆるっと糖尿病ライフ 糖尿病治療中でも食事を楽しみたい＊我慢しすぎずに調整を探している私の工夫
糖尿病治療中でも食事を楽しみたい私が、我慢しすぎずに調整を探し続ける中で試した工夫をまとめました。自宅ごはんと外食、食べすぎた日の立て直しも記録しています。
コストコ 《コストコ》メニセーズプチパンの焼き方｜オーブンなしでも焼けた！アラジンvsフィリップス ノンフライヤーで焼き比べ
コストコのメニセーズプチパン（BAKE AT HOME）を、アラジントースターとフィリップスのノンフライヤーで焼き比べしました。温度と時間、焼き色の変化、断面の食感、保存方法まで写真つきで記録します。オーブンが使いにくい家庭の代替アイデアとしてまとめました。
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》コストコのメニセーズプチパンと鶏ひき肉ロールキャベツ＊スープまで楽しむ満足ランチ
コストコのメニセーズプチパンを、鶏ひき肉のロールキャベツと一緒に食べた日の《糖尿病ごはん》記録です。コールスローやミニトマト、紅茶といちごも添えて、スープに浸す食べ方も紹介します。焼き方の検証記事（アラジントースター／フィリップスのノンフライヤー）も次回まとめ予定です
コストコ 《冷蔵保存》コストコのセロリ保存方法＊下処理から2つの保存とセロリ入りコールスロー
コストコのセロリスティックを買った日の下処理と冷蔵保存メモを写真つきでまとめました。保存袋で立てる方法と冷たい水に浸す方法も試して、セロリ入りコールスローに使った感想も記録します。10日間の保存結果も追記しました。
コストコ 《糖尿病》コストコ購入品まとめ リンク集＊私が見ている成分表示と量のポイント
糖尿病治療中の私のコストコ購入品まとめリンク集です。成分表示や量を見ながら選んだ食材やおやつ、保存メモの記事を一覧にしました。迷ったとき用に、私が見ているチェックポイントも最後にまとめています。新しい記録を追加したら随時更新します。
コストコ **コストコ購入品**今年初めてのコストコ訪問～リピ買い＆保存向き食材11点まとめ（2026年1月）～
姉夫婦と今年初のコストコへ。私の購入品11食材を写真付きでまとめます。量が多い食材は保存準備がラク。糖尿病治療中の私の買い方メモとして、鮭とヘルシーシュレッドの保存記事にもリンクします
コストコ 《冷凍保存》コストコのヘルシーシュレッドを小分け保存＊使いやすくする工夫メモ
コストコのヘルシーシュレッドを小分けして冷凍保存する準備を、写真付きでまとめました。私が普段やっている保存方法のメモです。使いやすくする工夫も紹介します。