どうも^^ hapikoです^^
今日は肌寒いです～～～（＠。＠！
朝から曇り空ですが、空気がひんやり・・・
母の咳もまた復活したので、念のために熱を計りました。
熱はなかったけれど、咳が本当に気になります…
でも食欲は無い事は無い…。
だって食べてるもん（ー▽ー;
さて、最近ごはんの記録ができていませんでしたので昨日の食事記録です
定番のMoning plate
トマトが無くなりました…（＠＠！
庭のトマトもまだ青すぎて食べれない・・・
買ってくるの忘れちゃった（＞。＜）私としたことが！
ま、いーか（笑）
朝からなんとなく面倒くさくて、野菜もテキトーです（笑）
写真で見ると少なく感じますけど、けっこうこんもり盛ってます^^
小松菜もブロッコリーも忘れてません^^
あと、バナナがヤバイ感じだったので、ヨーグルトに入れました
ハチミツもかかってます^^ トロトロバナナとはちみつヨーグルト♪
デザートは久々のケーキ2種！
昨日は姉と甥が仕事が休みで、スイカを買って持ってきてくれました！
昼近かったので、甥のリクエストでくら寿司へ～
慌てて出たので、iphoneを忘れて行ってしまったー！！
お寿司の写真を撮れませんでした（ＴＴ）
食べたネタは、中トロ、ツブ貝、まぐろ、サーモン、とろ鯖、あぶり鰻だったかな…
そして姉宅の庭を自分たちでリフォームしたと言ったので見に行く途中で
デザートのケーキを買ってしまったのです…^^;
これは友達にも教えたかったので甥のスマホでパチリ！
ちょっと画像が暗いのは仕方ないとしよう…
母と半分ずつです^^
2つとも私のお気に入りで、１つは桃丸ごと（見てわかる 笑）！ この時期は必ず食べます♪
桃が熟れていて、種の部分はくりぬいてカスタードが入っています♪ めちゃくちゃうまい！
もう一つは珍しいピンクグレープフルーツのムースケーキ♪ 中にもグレープフルーツのジュレが♪
二つとも土台はタルトです
美味しい♪
母、私、姉は糖尿病・・・
なんて家族なんだ・・・ヾ(-д-;)
どうしても目が欲しがるのですよ…^^; 言い訳ですけどね・・・
でもこの満足感(*￣∇￣*) 幸せです♪
なので、この分は後悔しません！（笑）
夜はまるまる１枚ポークステーキ
とんかつ用のロース肉を味付けなしでオリーブオイルで焼きました！
写真に載っていませんが、ゆずコショウを付けながら食べました☆
同じフライパンでブロッコリーとトマトを炒めちゃいました^^
ごはんを炊いてなかったので、ジャガイモをノンフライヤーで15分チンしてごはん代わりに☆
ノンフライヤーは油を使わないのでヘルシー☆
ポテトも肉も半分残しました^^; さすがにお腹いっぱい（笑）
昨日も１日良く食べました～^^;
でもしっかり３食食べた後には例の運動もしましたよ～！
四股スクワット、薪割りスクワット、かかと落とし！
踏み台昇降はできなかったので、その場足踏みを^^;
姉や甥を巻き込んでやりました！一人でやると恥ずかしいから（笑）
でもなんだかあちこち行って、楽しい一日だったかな^^;
さて、ちょっと怖かった今日の体重測定～^^;
それでは・・・
今朝、朝食前の血糖値 ： ９９ 体重 ： ６７．８ｋｇ ！
前日比体重は －０．１ｋｇ！！
痩せている！！（爆） ０．１ｋｇ だけど痩せている（＠▽＠！
昨日、結構なモリモリ具合で食べたのに！
これは、、、何効果？！（笑） 明日が怖い・・・^^;
ダイエットを始めた頃は ６９．６ｋｇ だった・・・
ちょうど３週間で －１．８ｋｇ！
いい感じの減り具合（笑）← ほんとか？！(￣w￣)
でも、無理せずやっていく事がモットーなのでこれで良し！^^！
そして、少し驚いたのが、ウエストが・・・ いつの間にか細くなってましたっ！
本当はめっちゃくちゃ恥ずかしいですけど、、、
実はダイエットを始めた頃はウエストが９６㎝でした（＠＠；
母とウエストが細くなった気がすると話していて、昨日 図ってみたら ９２㎝でしたっ！
なんと！ －４㎝！！ これは何効果？！（笑）
何の効果がイマイチわかっていませんが、とにかく嬉しい驚きの結果になりました！
いやぁ、昨日はケーキも食べたし♪ 寿司も肉も食べたし♪
一昨日までなんとなく気落ちしていたんですけどね^^;
なんだか嬉しい結果で、ちょっぴり気分も盛り上がりました☆
私って単純だなぁ～（笑）
さて、今日の記録はここまでっ
明日は気分を変えるために美容院を予約しました～
髪を切って、気持ちもすっきりさせようと思います^^
それでは～
みなさまも日々ハッピーでありますように
hapiko
