ゆるっと糖尿病ライフ **糖尿病でHbA1cが下がらない…**やる気が出ない時の原因と私の対処法【バーンアウト対策】
HbA1cがなかなか下がらず、やる気が出ない…。やる気の波・イライラ・だるさなどを通して、自律神経との関係をやさしく考えます。「できない日があってもいい」と思える心の整え方を記録します
血糖値コントロール
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糖尿病ごはん 糖尿病やダイエットに知っておきたい！GI値とGL値の基礎知識☆違いと食べ方の工夫とは？
GI値とGL値とは？素朴な疑問から違いをわかりやすく調べてみました。糖尿病やダイエット中に役立つ食材選びや食べ方の工夫、代表食品の比較表を掲載しています。日常で使える実践法なども。
糖尿病ごはん 《糖尿病スイーツ》アルロースと豆乳で作る低糖質カラメルプリン☆罪悪感なしのヘルシーデザート
糖尿病でも楽しめる♪アルロースと豆乳で作る低糖質カラメルプリン。砂糖不使用で血糖値にやさしく、罪悪感なしのヘルシースイーツです。
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》血糖値に優しい「とろろ丼ランチ」～食物繊維たっぷり夏バテ対策にも～
夏バテ気味でも食べやすい糖尿病ごはん♪栄養豊富なとろろ丼に、野菜・発酵食品・カルディの「うまくって生姜ねぇ!!」をプラス。血糖値コントロールと栄養バランスを両立したランチメニューを記録します
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》カーボフで作る低糖質明太子パスタ＆お腹に優しい副菜と一緒に♪
糖尿病でも美味しく楽しめる！糖質50％オフ「カーボフ」で作る明太子パスタと、お腹に優しい冬瓜の煮物のランチ。おやつには低糖質コーヒーゼリーを手作りで夏の間食もランチも血糖コントロール中の食事を工夫してみた記録
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糖尿病でも安心！ちょっぴりカフェ風の冷やし中華ランチ。野菜たっぷり＆手作りの低糖質ダレで、さっぱりと夏を乗り切るランチを記録
糖尿病ごはん **糖尿病朝ごはん**常備菜で作るホットサンドでデリ風モーニングプレート♪
糖尿病の方私にも安心な朝ごはんレシピ！常備菜を使って簡単に作れるホットサンドで野菜たっぷりのデリ風モーニングプレートの記録。