今日も湿度も無く、風はひんやりとして過ごしやすい日になりました
昨夜は窓を閉め切っていても、夏の肌掛け布団では寒く感じることもあって
今朝は温かいコーヒーが心地良く感じました
日中は陽射しが出たり曇ったりですが、秋めいてきたなぁと感じます（＾＾
さて、先月の糖尿病検診の結果を記録し忘れておりましたので、
今回は8月の外食のまとめと一緒に糖尿病検診結果を記録しておきたいと思います
※この記事は、2型糖尿病治療中の私個人の検診結果メモと感想です
数値の見方や必要な対応は人によって異なります
治療や食事の判断は、主治医や専門家の方針を優先してくださいね
和食・洋食・お菓子もちゃっかりの8月の外食ランチとお持ち帰り
8月は中旬に体調が思うようにならなかったので、月初と月末に外食とおやつも（＾＾；
でも外食先はいつも同じ場所になりがちであまり変わりありませんでしたー
8月初旬、新聞と一緒に入ってきた広告を母が食い入るように見ていたので、何かしら？と思ったら
地元和食チェーン店のやじろべえさんの「夏フェア」の広告で、それがまた食欲をそそる写真で（笑）
私も思わず「食べに行く？」と声をかけてしまった（＾＾；
なぜなら、とうもろこしの天ぷらが載っていたので（笑）
やじろべえ 夏の花かご御膳
ごはん少な目でとお願いしました
白玉あんこは母にあげて、他は全部食べてしまいました💦
コチラのお店は天ぷらとお蕎麦が美味しい♪
8月下旬、昼食を作るのが面倒で母にお願いしたら外食にしようとなりまして
びっくりドンキーさんにお邪魔しました
私はパイントッピングが好きです
びっくりドンキー ランチのいろどりセット
ランチのいろどりセットは野菜がしっかり摂れるのでお気に入り
でもこのメニューが出始めた頃に比べて野菜の量が少なくなった気がします
これもご時世でしょうか・・・ それとも気のせいか（＾＾；
セットのコーヒーは母が飲みました☕
8月最終日、この日も昼食を作る気力がなかった…
買い物ついでに和食麺処サガミさんへ🚗
和食麺処サガミ 鴨汁ざるそばと茶碗蒸し
この日は暑かったけれどちょっと温かいものが食べたくて
つけ麺タイプの鴨汁ざるそばにしました
鴨汁が美味しかった！注文して正解♪
単品で茶碗蒸しを追加したらお腹いっぱいになってしまった💦
そして毎年この季節のお楽しみのミスタードーナツの季節限定商品
くりド、さつまいもドを買い求めに行ったら、４こ追加で買ってしまった…
ミスタードーナツ くりド、さつまいもド他セレクトドーナツ
くりドはホイップインのチョココーティングもマロンクリームも安定のおいしさ
さつまいもドはしっとりスイートポテトがお芋の香りがしっかりして美味しい♪
香ばしブリュレは本当に香ばしくて、あまーい（笑）とても美味しかったです
全て母と半分こ（笑）翌日に持ち越して食べました（＾＾；
どうしてもミスドの限定とか定番商品は食べたくなってしまいます💦
7月に比べたら外食やお菓子の買い物は少なかったかと…
アイス率も低かった（スガキヤソフトも食べなかった）
でも外食ではしっかり食べてます（＾＾；
あ、写真を撮り忘れましたが、スシローも行きました💦
そして運動は全くしていません…
先月は運動しようかなーと思いながら、やっぱり何もしませんでした
反省や見直しが足りない8月でした
8月の検診結果！HgA1cは？！
向かったのは8月27日
毎月同じくらいの時間に病院に入ります
大体9時半前後、この日は待合に人も少なくて受付を済ませてから
いつものごとく採尿を済ませて待合で呼ばれるのを待ちました
しばらくして呼ばれて看護師さんの問診と血圧と体重測定
血圧は上が130、下が72、先月より少し高めだけど範囲内
体重は… -0.8kg
看護師さんに「何か（ダイエット）したの？」と聞かれた（＾＾；
「熱中症みたいな症状で3日くらい微熱があって調子悪かったからかなー」と答えました
その後の採血（食後３時間ほど）の血糖値は１１０mg/dL
落ち着いていました
この日の朝食メニューは覚えていないけど、たぶんいつも同様…
６枚切りの食パン1枚、サラダ、目玉焼き、自家製ヨーグルトにモズク酢＆キムチ＆納豆
ここは定番の朝ごはんだったかと思う
そしてしばらくして母と呼ばれて診察室へ～
先ずは母、、、
先月はHgA1cは8.1％、今月は…
先生の声が高い・・・
先生「お母さん、すごい、HgA1cは7.4！頑張ったねー！」
母 「え？そんなに下がった？わーすごい」とウハウハ
先生「何かしたのかな？」
母 「うーん、お菓子は食べていたけど、ごはんはあまり食べなかったかな」と私を見る
先生「そっか、でも先月の8.1から7.4に下がるのはすごいよ」とべた褒め
まぁそりゃそうだな
先生「腎臓も肝臓も問題ないし、コレステロールも大丈夫、貧血もないからいいね！」
ずっと膀胱炎の兆候があって、先月抗生物質を処方されて楽になったと報告して終了
先生「この調子で頑張って！」とお言葉いただいてウキウキで退室
そして私…
先生「hapikoさんはー、あれ上がっちゃったー、HgA1cは8.5（7.5の入力間違いでしたので訂正いたします）
（先生の顔が真顔になった）」
私 無言…（かなりショック）
先生「お母さんはかなり下がったけど、なんでかな、アイス？」
私 「うーん、そうですねぇ…、まぁそうかな」（もう答える気力なし）
先生「でも7.4とか7.5を行ったりきたりでそれほど大きな動きはないから良しとしよう！」
私 「はい」
先生「腎臓、肝臓はいいし、中性脂肪は高いけど先月よりかなり下がったよ！」
私 「それは良かったです」
先生「体重も下がったけど何かしたのかな？」
私 「熱中症みたいな症状があって、3日くらい微熱が続いてあまり食べなかったからだと思う」
先生「そっか、今は大丈夫？無理しないでね、気持ちの方は落ち着いてるのかな？」
私 「そっちはボチボチです…」気にしてくれて有難い
先生「あまり元気なさそうだけど、ボチボチね、無理なく過ごしてね」
これで診察終了～
0.1％でもHgA1cが上がっていたのがショックだった…
母はなぜあんなに下がったのか私にも不明…
会計を待つ間、母は「昼は何食べる？」とウハウハ…
8月はとにかく気持ちも体調も浮き沈みが激しくて、、、
でも外食ではしっかり食べている自分が嫌だなとも思ったり
これが現実なので仕方ないですね
2025年8月 糖尿病検診結果
ということで、今回は8月の糖尿病検診結果と外食ランチの記録でした
気を付けるつもりでも、あれこれ食べたりしてしまって…
何かイライラして食べてしまったり、落ち着きのない8月でした
9月も序盤はちょっと盛り返せなかったですけど、買い物に行ったり気分切り替えています
もう9月も下旬…
来週には検診予定なのでまた記録したいと思います
前回の糖尿病検診結果と外食ランチのまとめの記録はコチラ
※毎月の検診記録は私の体験記であり、診断や治療を目的とするものではありませんのでご了承くださいませ
それでは…
皆さまが体も心も健康で笑顔の日々でありますように
hapiko
