ゆるっと糖尿病ライフ **2026年2月の糖尿病検診の記録**おやつ多めの日々でもHbA1cは7.1でキープ
2026年2月の糖尿病検診の記録です おやつ多めの日々でしたがHbA1cは7.1で横ばい 一方で中性脂肪は203→224に増加 主治医のコメントと生活の振り返りをまとめました
血糖値
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ゆるっと糖尿病ライフ **2026年1月の糖尿病検診の記録**年末年始でもHbA1cが微減した結果
2026年1月の糖尿病検診の記録。HbA1cは7.2→7.1と微減、中性脂肪は増加。主治医の言葉と、続けてみた習慣やおやつ記録もまとめました。
ゆるっと糖尿病ライフ **2025年12月の糖尿病検診の記録**外食が多かったのにHbA1c 7.2へ＊驚きと振り返り
《2025年12月の糖尿病検診の記録》外食が多かったので数値は悪化を覚悟していましたが、HbA1cは7.4%から7.2%へ 中性脂肪は238mg/dLから172mg/dLに減少。先月から続けてきたことと、驚いた気持ちを記録に残します。
糖尿病ごはん **糖尿病ごはん実測レポ**菓子パンランチ vs 和昼食！セカンドミール効果で見えた「血糖値の高止まり」を比較
モンブランデニッシュと和昼食の血糖値変化を比較。高糖質＋高脂質ランチの影響と、それぞれの朝食からのセカンドミール効果も併せて、重要性をわかりやすく実測データで可視化して記録
糖尿病ごはん **糖尿病ごはん**で血糖値を比較！白パン・全粒粉パン・和朝食の食後血糖値の実測で分かったこと☆
白パン・全粒粉パン・和朝食の3種類で食後血糖値を比べてみました。実際の数値データとともに、糖尿病治療中でも楽しめる朝食のヒントを紹介します。
ゆるっと糖尿病ライフ 2025年7月の糖尿病検診結果と外食ランチのまとめ☆
2025年7月の糖尿病検診の結果を記録、検診結果の数値も詳しく記録しました。7月中の外食ランチやスイーツも併せて記録
糖尿病ごはん 《糖尿病朝ごはん》野菜たっぷり！喫茶店風モーニングプレートで楽しむヘルシーメニュー
糖尿病でも楽しめる朝ごはん♪野菜たっぷり＆発酵食品も活用した喫茶店風モーニングプレートを記録。パン食派にもヘルシーで美味しく血糖値やコレステロール対策にも♪
糖尿病ごはん 低GIアボカドと野菜たっぷりサラダで糖尿病朝ごはん☆
低GIのアボカドと野菜をたっぷり使った、糖尿病の私にも優しい朝ごはんレシピを記録。プチパンに野菜やアボカドなど好きな物を挟んで食べるスタイルに♪
ゆるっと糖尿病ライフ 2025年6月の糖尿病検診結果と外食ランチの記録まとめ☆
2025年6月の糖尿病検診を受けた記録。検診結果の詳細と、6月も多かった外食ランチの内容もまとめています。
ゆるっと糖尿病ライフ パスタは食べても太らない？！パスタ好きなら覚えておきたい食べ方のコツ☆
糖尿病のアラフィフ独身女のブログです。大好きなパスタをダイエット中でも食べたい！痩せたい！でも食べたい！我慢しない激ゆるダイエットの記録です。