昨日はぐずついたかと思えば晴れて、晴れたと思えば雷と共に強い雨・・・
午後からは一瞬BSが映らなくなって、母が文句を言っておりましたけれど
無事にすぐ復活していました
最近は韓国ドラマだけでなく、中国ドラマも見るようになってBSを楽しんでいる母です
今日は曇ったり晴れたり雨が降ったりとはっきりしないお天気でした
9月も10日以上が過ぎたというのに、梅雨のような雨と湿度と気温の高さが不快指数を上げています
連休明けはまた気温が上がるようで…
はやく秋を感じたいと思うのですけれどね
さて、先月に続いて、8月もコストコに行ってまいりました
それも8月の上旬と下旬の２回（＾＾；
9月のセールも始まっているようなのですけど、
今回は遅ばせながら、2025年8月のコストコ購入品の記録です
※この記事は2型糖尿病治療中の私の購入品や食材保存をまとめたものです
感じ方や選んだ食品・食材、食事内容には個人差があります
体調や治療に関する判断は主治医や専門家の方針を優先しています
８月初旬の購入品は食卓の必需品と熱さ対策必需品☆
糖尿病の私ですが、自分なりに工夫しながらコストコライフを楽しんでおります（笑）
８月初旬はコストコに行く予定はなかったのですけど、
姉と出掛けたついでに立ち寄った際の買い物
食卓の必需品のミニトマト🍅
食卓の必需品は過去に購入した「甘房ルビー」や房付きのミニトマトが欲しかった…
残念ながら房付きのトマトは販売されていなかったので、
今回はサラダボウル農園さんの「天然水トマト」を購入♪
こちらもみずみずしさもあり、張りもあって大粒のミニトマトで美味しかった☆
トマトは糖質も少な目で血糖値を上げにくい低GI食品☆
ビタミンA・ビタミンC・カリウムや、食物繊維もバランスよく含まれていて
老化を防ぐ抗酸化作用のリコピンも豊富♪
糖尿病の方にはおすすめ食材です（＾＾
フルーツには大好きなアメリカンチェリー🍒
大容量（907ｇ）で大粒！しかも甘くて美味しいアメリカンチェリー
プチっと弾けて果汁もいっぱいで美味しかった♪
アメリカンチェリーはポリフェノール、ビタミンやカリウム、食物繊維などが含まれていて
ポリフェノールやビタミンＣが抗酸化作用、カリウムは体内の余分な塩分を排出する作用、
食物繊維は腸内環境を整える作用もありますね♪
美味しいのに嬉しい栄養素がいっぱい☆
ただ、果物にはカロリーもつきものなので食べ過ぎ注意報～（＾＾；
一度に食べる量は３～５粒までと決めて食べました♪
ついつい買ってしまった「しっとり なめらか おとなのバウム」
コストコで購入するおやつは・・・できるだけ糖質低めで高たんぱくになるものをと決めていたけれど
ずっと買うのを我慢していたバウムクーヘンを見つめていたら
「姉が半分貰ってあげる」と言ったので購入（笑）
姉と分けようとして開封してしまって慌てて写真を撮りました（笑）
半分以上姉宅に譲りました（＾＾；
ついつい買ってしまったけれど、たまにはいいよねーと心で呟きながらいただきました
本当は塩キャラメル味が食べたかった←反省の色なし（笑）
大汗かきの私の夏の必需品☆
以前、ビオレの汗拭きシートの使い比べレビューを書きました
その時に非常に気に入った冷タオル！
大汗かきの私は手放せなくてコストコでリピ買いしました～
今回はクーリングボディミストも買ってみました☆
使ってみた感想は、ミストをシュッとした後も気化した後はサラッとした感じ
ただ、シートで拭いた後よりは若干ひんやり感は少ないかなと…
でも首回りにシュッシュッと吹きかけてから風を浴びると気持ちよかった♪
ガンガンに使う私は詰め替え用があってよかったです（笑）
「フレッシュサボン」の香りでちょっとリラックス
まだまだ暑い日が続く中で、大汗かきで暑がりの私は首回りにこのボディミストを吹きかけて
冷タオルを巻いて、と、さらなるヒンヤリ感を楽しんでいます（笑）
８月初旬は姉も多く買い物をしなかったので共に控えめでコストコタイムは終了（＾＾
ビオレシートの過去の記録はコチラ
リピ商品目的の８月下旬の購入品☆
８月下旬は姉からのお誘いで訪問☆
姉宅では大食漢男子が2人おりますので大量購入目的（笑）
お誘いというより、私はサポートのような感じ
でも姉の買い物の潔さは見ていて気持ちよくなります
あの大きなカートがパンパン（笑）
私の目的は我が家のお気に入りアイテムのリピ買い♪
低糖質＆高たんぱくの美味しいスモークサーモン♪
７月にも購入して非常に重宝したアイテムをリピ買い♪
スモークサーモンは低糖質で高たんぱく
おまけにDHA・EPAが豊富なので糖尿病の方にはおすすめ☆
但し、塩分が多めなので一度の食事では１～３枚程度がよろしいかと思います
少量でもサラダやマリネなどにすると食べ応え充分で満足できます♪
小分けにして冷凍もできるので、ちょこちょこ小出しにしていただいています（＾＾
夏のお気に入りドリンクのアイスコーヒー☕
７月に購入してリピ買いのUCCのアイスコーヒー
無糖でリキッドポーションタイプでとっても便利♪
そしてコスパがいいのに美味しいというお気に入りアイテム☆
１袋50個入りで1杯（個）32円ほど（税込みで1600円ほどだったかと記憶…）
実は写真を撮り忘れていましたが、8月上旬の際にも2袋購入していまして、今回追加でまた2袋購入（笑）
母と二人で毎日飲んでいるので減りが早い（＾＾；
私が2袋カートに入れたら、横で見ていた方が私を見て2袋カートに入れていました（＾＾；
美味しく飲んでくださっていたらいいなと思います
無糖の強炭酸水や生ハムなども☆
ドリンクはコストコのプライベートブランドの無糖の強炭酸水もリピ買い（写真はラベルが逆さまですね（＾＾；）
500ミリリットル×35本と大容量なのに1300円以下で1本当たり35円程度とコスパも良し！
でも相当重いので、カートに入れるのに「ふんっ！」と気合を入れました（笑）
夏はシュワッと飲める炭酸水が重宝しています
無糖ですが強炭酸なので飲みごたえもあるし、お風呂上りに飲むと一気に火照りが取れる感じ♪
私は日によってリンゴ酢やレモン汁を、はちみつやアルロースなどを使って楽しむことも増えました
夏はリンゴ酢の酢酸やレモン汁のクエン酸で疲労回復などの健康効果も期待できますよね
夏バテのような症状があった日は1日に1度は飲んでいました
そして低糖質、高たんぱくの生ハムもリピ買いしました
パストラルビーフは姉が購入したので、生ハムとシェア（＾＾
写真右上にはアメリカンチェリー🍒
本当に美味しいので2箱買いたかった（笑）
前回購入時より大きいサイズだったので我慢しましたけど、もう季節的には終わりですかね…
トウモロコシも終わっちゃったし、季節ものは終わってしまうのがとても残念（泣）
お手軽おやつと高カロリーおやつ…
メーカーさんは違うのですが、先日カルディで購入した物が美味しかったので
コストコで見かけてつい買ってしまったのがコチラ
醤油味30個と藻塩味20個の2種類のミックスで合計50個入り
どちらも美味しい（笑）
1個当たりのカロリーは醤油味が14.3キロカロリー、藻塩味が12.7キロカロリー
おやつに2個ずつとか少量ずつ消化中でもまだまだある～と楽しんでおります
夏はたま～に糖質ゼロビールをいただく時があるのでおつまみに食べることも♪
カルディ購入品の記録はコチラ
そして買ってしまった…と姉と笑ってしまったのがコチラ
袋がしわくちゃ（笑）
CRETORSのチーズ＆キャラメルポップコーン
ニヤニヤしながらカートに（＾＾；
開封してしまうと湿気てしまうので、ジップロックに小分けしてちょこちょこ食べしています
でもカロリー高いよなぁ（＾＾；
ここはこの特大サイズを買ってしまったことを少しだけ反省しました
でもコレ美味しいんですよね（笑）
オマケは姉宅のお裾分け品☆
姉が購入品を分けてくれたのがコチラ
姉宅では定番のごはんのお供なのですけれど、我が家には大容量すぎる（＾＾；
冷や奴やそうめん、ごはんなどと一緒に少量ずつ消化中～
塩分が多いので大量には使えないのが辛いところ💦
ピリッと七味が効いていてお味は美味しいです
あとバナナも数本お裾分けしてもらいました（笑）
姉宅のバナナの消費量が半端なくて、４房も買ってましたよ（驚）
もっと強者がいらして、カートいっぱいにバナナを積み込んでいました…
お店を運営されているのかな？あの量はすごい！と周りの方も振り返って見てました（笑）
バナナは小松菜とかちょっとした野菜と牛乳と一緒にスムージーにして飲むことが最近多いです
今回はミニトマトで大粒の物がなくて、「恋するカリーナ」というミニトマトを購入しました
写真は撮り忘れています（＾＾；
次回は大粒のミニトマトが見つかるといいなぁ
糖尿病の私のコストコ商品の楽しみ方♪
コストコ商品は量が多いのが魅力です
糖尿病の私が注意したり楽しんでいるのは
🔹量が多い商品は小分けや冷凍をして食べ過ぎ防止！
🔹糖質やカロリー多めのものは「今日はこれだけ」と量を決めて食べる！
🔹家族などとシェアして食べる♪
我慢、我慢、ばかりではますます「食べたい」気持ちが増してしまう私（＾＾；
たま～のビールも３５０mlの１缶だけ、とか母とシェアして、と楽しんでいます
6月、7月、8月もコストコも楽しんで購入品も美味しくいただいています
過去のコストコ購入品の記録はコチラ
ということで、今回は遅ばせながら8月のコストコ購入品の記録でした
我が家では大量のお肉とかパンとかマフィンなどは購入できませんが、
糖尿病でも工夫しながらのお買い物を楽しんでいます
「これで？」と思われる方もいらっしゃるかと思いますが（＾＾；
コストコでの買い物は姉も私もちょっとストレス解消的なところもあるのです
買いたい、食べたいと思う物も多くて目の毒とも思う時もありましたが、
「なるほど、こういう物もあるのねー」「わぁ～美味しそう～」とも思うし、
そういったお品を気持ちよく購入される他のお客様の姿を観ていてもちょっと楽しい（笑）
お気楽と言えばお気楽です
今度はいつ行こうかな、と思うのもちょっと楽しみです
その時はまた記録したいと思います（＾＾
世の中は三連休の初日ですね
お天気があまり良くないのが残念なところです
テレビでは世界陸上や男子の世界バレーが始まったり
いよいよスポーツの秋というところでしょうか（＾＾
暑がりの私にとってはまだまだ高い気温で暑い日々が続くようで
気候も秋らしく過ごしやすくなって欲しいものです
気圧の変化などで体調を崩しやすい時期です
どうぞ皆さまも体調に気を付けてお過ごしくださいませ
それでは・・・
皆さまが体も心も健康で笑顔の日々でありますように
hapiko
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