どうも^^ 本日２度目の投稿のhapikoです^^
今日も午後になるほどに暑い・・・
そして私のノートPCがヒートアップしております^^;
壊れたら嫌だな・・・（＠＠；
さて、今日は朝から珍しく和食でしたー！
ごはんがひさしぶり^^;
お稲荷さんでプレートモーニング♪
ご飯を炊いて残った分を酢飯にしておいなりさんにしました
酢も摂れるしね^^
おいなりさんを逆さまにして、塩もみきゅうりと薄焼き卵と紅ショウガを乗せて食べます
あとは納豆のキムチしらすゴマトッピングといつものサラダとキウイ
ナスとわかめの味噌汁とヨーグルト
お昼は質素にかぼちゃと牛肉の煮物でごはん
旬野菜を食べると体に良いと言いますが、カボチャは炭水化物で糖質が高いので
本来はあまり食べないのですけど、今回は特別に^^
カボチャと牛肉の煮つけとサラダ、えのきとわかめとみょうがのお味噌汁と
ごはんにしらすと辛子明太子を乗せて食べましたよー^^
ごはんは１００ｇです
白いご飯が久しぶりすぎて笑える^^
最近は素麺やひやむぎが多かったし^^;
今日のお稲荷さんとかぼちゃの煮つけ、実は姉のところに持って行きました～
私が食べたのはそのおこぼれをちょっと戴いた感じ^^
姉が夏風邪をひいて食事が作れないとのことだったので、
様子を見に行きがてら、今夜の食事を母が作りました^^
みんないい大人というか、おっさんだらけなので
外で食べろよとも思ったけど^^;
母としては、大事な孫（おっさんだけど）たちなので気になったんでしょうね^^
姉は案外元気そうだったので安心しました。
まぁ、この暑さなので体調を崩すのも仕方ないかもしれません・・・
でも熱中症でなくて良かったです^^
最後に今日の血糖値と体重測定～！
恒例の測定ですー
本日朝食前の血糖値 ： ８９ 体重 ： ６７．４ｋｇ！
前日比体重 変化なし！！
昨日も測定はしてたんですけど、変化がありませんでしたー
あと、また便秘の傾向にあります・・・２日ほど・・・
キウイをケチっているからでしょうかね^^;
ビオフェルミンでも飲んでみようかな・・・
再来週あたりに糖尿病検診に行く予定なので、
それまでにもう少し変化があるといいんだけどなー・・・
ゆるーく頑張ります（笑）
では、今日はこの辺で・・・
みなさまも日々ハッピーでありますように☆
hapiko
