糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》七草が揃わない日の朝ごはん＊もち麦ごはんで大根と餅の七草粥風
《糖尿病ごはん》1月7日七草の日、買い物に行けず七草が揃わなかったので大根とお餅のもち麦粥にしました 家にあるものでゆるっと整えた日の記録です。
50代糖尿病
糖尿病ごはん 
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》お正月明けは普段の朝食へ＊本間製パンのゴマ食パンといつもの副菜
お正月明けに普段の朝食へ戻した日の記録です。本間製パンのゴマ食パンを母と半分こにして、コールスローとブロッコリー、卵焼き、水切りヨーグルトを添えました。
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》寝正月から新年開始＊名古屋のお雑煮 もち菜とお餅だけのシンプル味＋簡易お祝い膳
年末の大掃除で体調を崩してお正月は寝て過ごすことに…。 体調が戻ってから、母が生協で準備してくれていた物で簡易お祝い膳と、名古屋のしょうゆ出汁のお雑煮（もち菜とお餅だけ）で今年をゆるっと始めた記録です。
ゆるっと糖尿病ライフ **2025年12月の糖尿病検診の記録**外食が多かったのにHbA1c 7.2へ＊驚きと振り返り
《2025年12月の糖尿病検診の記録》外食が多かったので数値は悪化を覚悟していましたが、HbA1cは7.4%から7.2%へ 中性脂肪は238mg/dLから172mg/dLに減少。先月から続けてきたことと、驚いた気持ちを記録に残します。
糖尿病ごはん 《外食ランチ》11月下旬〜12月のランチ記録まとめ＊未公開分（チキンカツ・中華飯・餃子）
11月下旬〜12月の外食ランチのうち、記事にできていなかった分をまとめて記録します。 チキンカツ、中華飯、餃子など 外食が続いた日の私なりの整え方メモも残します。
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》年末は鯖のみそ煮ランチ＊ごはん量と汁もので整うごはん
年末の《糖尿病ごはん》として鯖のみそ煮ランチを記録します。 ごはんは80gで量をメモ 味噌汁や箸休めも合わせて、整える日の工夫を書きました。
買い物レビュー 《カルディ購入品》お気に入りお菓子と紅茶アソート＊マロンラテと母のゆず茶＆ショートパスタ
カルディ購入品の記録です。お気に入りのお菓子と紅茶アソート、モンブランラテ、母のゆず茶とBrunellaショートパスタ2種を購入。 ちびちび食べの工夫も記録。
糖尿病ごはん 《外食ランチ》検診直前の外食記録＊天丼とびっくりドンキー満喫セットを正直に振り返る
糖尿病検診直前に天丼とびっくりドンキー満喫セット、デザートまで続いてしまった外食ランチ記録です。 反省だけで終わらせず、私なりの立て直しメモも残します。
買い物レビュー 《無印良品購入品》冷えに良かったハイソックスをリピ買い＆日用品とミニバウム
無印良品でリピ買いしたもの中心の購入品まとめ。 ハイソックスの履き心地や日用品の便利さ ミニバウムの食べ切りサイズ感をゆるっと記録します。
糖尿病ごはん 《外食ランチ》クリスマスイブのランチは焼き蛤御膳＊デザートはシャトレーゼのサンタケーキ
クリスマスイブに外食ランチで焼き蛤御膳を食べた日の記録です。 帰宅前にシャトレーゼでサンタケーキも購入し紅茶と一緒に 夜は軽めにして整えました。