糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》だるい朝の残り物消化モーニングプレート＊ライ麦トーストと端野菜スープ（レンチン卵のせ）
朝起きた瞬間から、体も気持ちもだるくて、やる気が起きない日があります…そんな日はワンパターンの朝食がいちばんラクで、考えることを減らせるのが助かります今回は、ある日の残り物消化で作った、だるい朝のモーニングプレートの記録です食欲があまりなく...
野菜スープ
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糖尿病ごはん 
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》コストコ雑穀クルミロールでリンゴのオープンサンドモーニング
コストコの雑穀クルミロールで作るリンゴのオープンサンドに、キャベツと舞茸の具だくさんスープ、サンチュサラダやミックスビーンズサラダを合わせた《糖尿病ごはん》朝食プレートの記録です
ゆるっと糖尿病ライフ 《糖尿病ごはん》豆乳＆ラカントで作るライ麦フレンチトーストモーニング＊野菜スープ＆豆サラダ
2型糖尿病の50代が食べた《糖尿病ごはん》モーニングの記録。ライ麦パンのフレンチトーストを豆乳とラカントで作り、野菜スープやミックスビーンズサラダを添えて、トータル約550〜600kcalに収めた朝ごはん例です。
ゆるっと糖尿病ライフ 《糖尿病ごはん》混ぜるだけレンチン高菜チャーハンランチ＆私の食後血糖値推移レポ
今回はレンジだけで作る高菜チャーハンランチと野菜スープ＆豆サラダを食べた日の食後血糖値の推移を記録。ごはんを主食にした日の全体のバランスを考えてみました。
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》コストコのパンガシウスで2品☆低脂質ホイル焼き＆ポン酢ソテーの簡単ランチ
コストコで人気の白身魚パンガシウスを使った、ホイル焼きとポン酢ソテーの簡単ランチをご紹介。低脂質で高たんぱく、糖尿病ごはんにも使いやすい2品です。