糖尿病ごはん 《ロピア》グラハムロール10個入り＊1個の重さとカロリー 炭水化物を目安にした私の糖尿病ごはん
ロピアで購入したグラハムロール10個入りをレビュー 1個の実測は34〜35g 栄養表示は84.7kcal、炭水化物17.6g 糖尿病ごはんとしてミニサンド朝食にした工夫も写真つきでまとめます
野菜スープ
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未分類 《コストコ》メニセーズプチパンで明太ガーリックトースト朝ごはん＊購入品だらけの朝食セット
コストコ購入品だらけの朝ごはん記録 メニセーズプチパンをガーリック明太トーストにして、目玉焼きとウインナー、野菜サラダ、きのこベーコンのコンソメスープ、果物と水切りヨーグルトを添えました
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》だるい朝の残り物消化モーニングプレート＊ライ麦トーストと端野菜スープ（レンチン卵のせ）
朝起きた瞬間から、体も気持ちもだるくて、やる気が起きない日があります…そんな日はワンパターンの朝食がいちばんラクで、考えることを減らせるのが助かります今回は、ある日の残り物消化で作った、だるい朝のモーニングプレートの記録です食欲があまりなく...
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》コストコ雑穀クルミロールでリンゴのオープンサンドモーニング
コストコの雑穀クルミロールで作るリンゴのオープンサンドに、キャベツと舞茸の具だくさんスープ、サンチュサラダやミックスビーンズサラダを合わせた《糖尿病ごはん》朝食プレートの記録です
ゆるっと糖尿病ライフ 《糖尿病ごはん》豆乳＆ラカントで作るライ麦フレンチトーストモーニング＊野菜スープ＆豆サラダ
2型糖尿病の50代が食べた《糖尿病ごはん》モーニングの記録。ライ麦パンのフレンチトーストを豆乳とラカントで作り、野菜スープやミックスビーンズサラダを添えて、トータル約550〜600kcalに収めた朝ごはん例です。
ゆるっと糖尿病ライフ 《糖尿病ごはん》混ぜるだけレンチン高菜チャーハンランチ＆私の食後血糖値推移レポ
今回はレンジだけで作る高菜チャーハンランチと野菜スープ＆豆サラダを食べた日の食後血糖値の推移を記録。ごはんを主食にした日の全体のバランスを考えてみました。
糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》コストコのパンガシウスで2品☆低脂質ホイル焼き＆ポン酢ソテーの簡単ランチ
コストコで人気の白身魚パンガシウスを使った、ホイル焼きとポン酢ソテーの簡単ランチをご紹介。低脂質で高たんぱく、糖尿病ごはんにも使いやすい2品です。