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糖尿病ごはん

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糖尿病ごはん

《コストコ》ウォールナッツレーズンブレッド*1枚62gのカロリー目安と朝食で食べた感想

コストコのウォールナッツレーズンブレッドを朝食で食べた記録です 1個378g 1枚62gの重量とカロリー目安 味の感想 朝食で意識したことを写真付きでまとめました
糖尿病ごはん

《コストコ》メニセーズでフレンチトースト朝食*前日仕込みで整えた朝ごはん記録

コストコで購入したメニセーズ BAKE AT HOME(メニセーズプチパン)を使って、前日仕込みのフレンチトースト朝食を作った日の記録です 常備菜やもずく酢、水切りヨーグルトも添えて整えた朝ごはんと、昼食で少し控えめにした工夫もまとめました
糖尿病ごはん

《ロピア》マルゲリータピザとミルフィーユローラーをテイクアウト*各600円の価格と実食レビュー

ロピアで人気のマルゲリータピザとミルフィーユローラーをテイクアウトして食べた記録です ピザは表示が確認できず栄養成分は記録できませんでしたが、味やサイズ感、ミルフィーユローラーは食品表示ラベルの内容もあわせてまとめます
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コストコ

《コストコ》カークランド 21穀オーガニック食パンを食べてみた*野菜スープと目玉焼きの朝食ワンプレート

コストコのカークランド 21穀オーガニック食パンを姉からおすそ分けでもらい朝食にしました 食感や味、クロテッドクリームとの相性、栄養成分表示から私の目安として1枚当たりの重量や栄養素とワンプレート例を記録
糖尿病ごはん

《ロピア》グラハムロール10個入り*1個の重さとカロリー 炭水化物を目安にした私の糖尿病ごはん

ロピアで購入したグラハムロール10個入りをレビュー 1個の実測は34〜35g 栄養表示は84.7kcal、炭水化物17.6g 糖尿病ごはんとしてミニサンド朝食にした工夫も写真つきでまとめます
ゆるっと糖尿病ライフ

友人と名古屋駅ランチ*炊きたてごはんが最高だった韓国料理と「大吉(仮)」で大笑いした日

大阪の友人が名古屋に来たので、名古屋駅で韓国料理ランチへ。目の前でごはんを炊いてくれる珍しいお店で、炊きたての美味しさに感動。パンチャンのおみくじは「大吉(仮)」で大笑いした日の記録です
糖尿病ごはん

《コストコ》メニセーズプチパンで明太ガーリックトースト朝ごはん*購入品だらけの朝食セット

コストコ購入品だらけの朝ごはん記録 メニセーズプチパンをガーリック明太トーストにして、目玉焼きとウインナー、野菜サラダ、きのこベーコンのコンソメスープ、果物と水切りヨーグルトを添えました
糖尿病ごはん

成城石井の全粒粉入りロールパンで朝ごはん*1個を計量して量を調整した日

成城石井で買った全粒粉入りロールパンを朝食にした記録です。 1個を計量して目安を作り、クロテッドクリームと果物でフルーツサンドにしました。野菜スープも一緒に。
糖尿病ごはん

《糖尿病》ごはんまとめ リンク集*朝昼夜・外食・整える日の食事記録

2型糖尿病治療中の私の食事記録を、朝昼夜・外食・整える日など目的別にまとめたリンク集です。手抜きの日も工夫した日も、そのまま記録しています。食事の判断は体調や治療方針で変わるため、主治医等の方針を優先してくださいね。
糖尿病ごはん

節分の海鮮恵方巻をランチにした日*私が食べた量と組み合わせ

2月3日の節分に海鮮恵方巻を買ってランチにした記録です。母と半分にして私は3切れに調整。せいろで蒸した小籠包や、とろろ昆布入りのお吸い物と一緒に楽しみました。