糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》疲れ気味の朝に整うごはん*具だくさん味噌汁と発酵小鉢の和朝食 疲れ気味だった日の軽め朝ごはん記録です。白米80gに梅干し、豚小間と野菜たっぷりの具だくさん味噌汁、納豆・キムチ・高菜の発酵小鉢と韓国のり、ミニトマトで無理なくちょっぴり力をつけたい朝食の記録しました。 2025.12.18 糖尿病ごはん