手抜き朝ごはん

やる気が出ない日の《糖尿病ごはん》。コストコの雑穀くるみロールと、切るだけ・温めるだけの“手抜きモーニング”を記録します。無理をしない“ゆる朝食”が気持ちを整えるヒントになれば嬉しいです。