糖尿病ごはん 《外食ランチ》ステーキのあさくま*ランチステーキ180g 量とデザートで反省したこと ステーキのあさくまで母と買い物帰りにランチ。 ランチステーキは180gを選択 サラダバーの取り方など、ちょっとした反省点と一緒に糖尿病の私の体験として記録します。 2025.12.17 糖尿病ごはん