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糖尿病ごはん

《コストコ》マスカルポーネロールの朝ごはん*1個は何g?実測は約61g

コストコのマスカルポーネロールで朝ごはん。 1個を計量したら約61gでした。自分の目安で食表示を基に1個あたりの栄養成分も計算。 トースターで温めるとふわふわで甘みも感じて満足。野菜スープやヨーグルトとプレート朝ごはんの記録。
糖尿病ごはん

《糖尿病》パンの日まとめ リンク集*コストコパンと市販パンの食事記録

糖尿病治療中の私が「パンも楽しみたい」と思った日の記録リンク集です。 コストコパンや市販パンを、量と組み合わせを意識してゆるっと続ける工夫と一緒にまとめました。