糖尿病ごはん 《外食ランチ》検診直前の外食記録*天丼とびっくりドンキー満喫セットを正直に振り返る 糖尿病検診直前に天丼とびっくりドンキー満喫セット、デザートまで続いてしまった外食ランチ記録です。 反省だけで終わらせず、私なりの立て直しメモも残します。 2025.12.27 糖尿病ごはん
糖尿病ごはん 《外食ランチ》びっくりドンキーの「いろどりセットおろしそ」*野菜多めハンバーグプレートで満足ランチ 50代で糖尿病と付き合う私の《外食ランチ》記録。この日はびっくりドンキーで彩りセットおろしそを注文。野菜多めのハンバーグプレートを選んだ理由やちょい工夫を振り返ります。 2025.12.08 糖尿病ごはん