糖尿病ごはん 《外食ランチ》スシローで寿司は何貫？糖尿病の私が決めた「1貫8g」ルールと糖質の見える化
《外食ランチシリーズ》スシロー公式に糖質記載がない中、糖尿病の私が実践する「1貫＝糖質8g」の目安ルールを公開。中トロや伊達巻ロールなど、今回食べた11個の糖質をざっくり見える化しました。正確な計算が面倒な人へ贈る、食後の店舗散策までをセットにした管理記録です。
外食攻略ルール
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