糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》年末は鯖のみそ煮ランチ*ごはん量と汁もので整うごはん 年末の《糖尿病ごはん》として鯖のみそ煮ランチを記録します。 ごはんは80gで量をメモ 味噌汁や箸休めも合わせて、整える日の工夫を書きました。 2025.12.29 糖尿病ごはん