コストコ 《コストコ》話題のフロランタン18枚入り＊1枚あたり何g？カロリー目安を計算してみた コストコのフロランタン18枚入りを購入 実測で数枚を計量して、ラベルの100gあたり栄養から1枚分のカロリーと炭水化物量を目安計算してまとめました 実食した感想も一緒に記録しています 2026.02.22 コストコ
糖尿病ごはん 成城石井の全粒粉入りロールパンで朝ごはん＊1個を計量して量を調整した日 成城石井で買った全粒粉入りロールパンを朝食にした記録です。 1個を計量して目安を作り、クロテッドクリームと果物でフルーツサンドにしました。野菜スープも一緒に。 2026.02.11 糖尿病ごはん
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