★糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》全粒粉入りパンでピザトースト＆野菜スープ☆おうちカフェ風の低糖質プレート
全粒粉入り食パンで作るピザトーストときのこスープの朝食プレート。糖尿病を意識しながらも、おうちカフェ気分で楽しめる低糖質で低カロリーの満足感のあるモーニングメニューを紹介します♪
血糖値対策
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★糖尿病ごはん 
♠暮らしのこと **コストコ購入品**血糖値を意識したおすすめ食材とつい買ってしまった甘い誘惑の記録～2025年10月～
糖尿病を意識しながらもコストコを楽しむ！血糖値にやさしい食材選びと、思わず買ってしまったアンパンのリアルな反省をまとめました。
★糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》コストコの低糖質クロワッサンで楽しむ♪野菜たっぷりのモーニングプレート☆
糖尿病の食事管理におすすめ！コストコの低糖質クロワッサンを使った朝食プレートを記録。野菜・たんぱく質・発酵食品を組み合わせ、血糖値の急上昇を抑える工夫も☆
♠暮らしのこと **コストコ購入品**糖尿病＆ダイエット向きな低糖質商品＆注目のおやつ♪～2025年9月～
今月もコストコ訪問。糖尿病やダイエット中でも安心して食べられる低糖質商品や注目のおやつを購入。実際に食べてみたレビューも記録しています。
★糖尿病ごはん 《糖尿病ランチ》カルディの「黒麻婆豆腐の素」で楽しむ麻婆丼☆糖質＆脂質オフの工夫で血糖値対策♪
カルディの人気商品「黒麻婆豆腐の素」を使った麻婆丼を糖尿病ランチに♪一工夫で糖質＆カロリーオフ、野菜入りのお味噌汁で満足感も◎。糖尿病でも血糖値対策をしながら楽しめるカルディ購入品レシピを記録
♠暮らしのこと **コストコ購入品**糖尿病でも楽しめる♪低糖質・高たんぱく食品やちょい食べおやつ☆
糖尿病だけどコストコを楽しみたい！私が実際に購入した低糖質・高たんぱく食材や、ちょい食べにおすすめなおやつを栄養素を含めて記録
★糖尿病ごはん 《糖尿病朝ごはん》野菜たっぷり！喫茶店風モーニングプレートで楽しむヘルシーメニュー
糖尿病でも楽しめる朝ごはん♪野菜たっぷり＆発酵食品も活用した喫茶店風モーニングプレートを記録。パン食派にもヘルシーで美味しく血糖値やコレステロール対策にも♪
★糖尿病ごはん 糖尿病でもうなぎを美味しく♪土用の丑の日☆食べ方工夫で血糖値対策！
糖尿病でもうなぎを美味しく食べたい！土用の丑の日に工夫して食べた“うな丼定食”と本日の朝からの実際の血糖値推移も併せて検証してみた☆
★糖尿病ごはん 夏の糖尿病ごはん☆冷たい麺＋温かい副菜で美味しく血糖ケア♪
糖尿病でも安心な冷たい麺ランチ♪温かい副菜と組み合わせて、血糖値をコントロールしながら栄養バランスも整えた夏の食事の記録