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和定食

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糖尿病ごはん

《糖尿病ごはん》ロピア購入品で作る和定食☆刺身・副菜・押し麦入りごはんで満足ランチ

ロピアで買った新鮮な海鮮や副菜を使って、押し麦入りごはんの和定食を作りました。低脂質・高たんぱくな刺身は、無理なく続けやすい糖尿病ごはんの強い味方。手軽に整えられるバランスランチをご紹介します
糖尿病ごはん

《糖尿病ごはん》秋の焼さんまと茄子の揚げ浸し♪旬を取り入れた和定食ランチ献立例☆

秋の焼さんまと茄子の揚げ浸し、豚汁、旬を取り入れた和定食で、GI値・GL値にも配慮した工夫をまとめました。血糖コントロールに配慮しつつ秋の味覚を楽しむ工夫を紹介します。
買い物レビュー

外食ランチ☆~カルディと無印良品週間での買い物編~

糖尿病を患う管理人の日々の記録です。今回は「歩く」ことを目的としたショッピング!ショッピングセンター内をウィンドーショッピングや買い物をしながら、散策し、その後は外食ランチを美味しくいただきました。