糖尿病ごはん 《糖尿病ごはん》冷凍焼きおにぎりでもOK!蒸し大豆入りポトフでPFCバランスを調整するランチ♪ 冷凍焼きおにぎりでも安心!蒸し大豆入りポトフでC(炭水化物)比率を調整する工夫をPFC分析をして内容をチェックしてみました。良質な脂質で満足感を得る糖尿病向けランチの記録です 2025.10.28 糖尿病ごはん