どうも^^ hapikoです^^
外はすごい雨、そして湿度もすごいです
不快指数の高い事ったら（－－；）
明日は晴れマークも天気予報にありましたけど、
本当に晴れるのか疑問・・・
そろそろ晴れてーーー！！！
青空が見たい！
さて、今日は月に1度の糖尿病検診に行きましたー！
気になっていたあの数値はどうなったのか？！（笑）
先ずは検診前に自宅でも・・・
糖尿病ダイエット ７月２２日朝の体重と血糖値
ダイエットを始めて1か月ちょっと・・・
ダイエットを始めた当初は
6月１８日の計測スタート当時の血糖値は128、体重は６9.6 kg
血糖値も高かったですね^^;
そして本日、
朝食前の血糖値 ９８ 体重 ： ６７．６ｋｇ！
おぉ！ 体重は －２ｋｇ！！です^^！
うーん、嬉しい！
これは今日の検診結果もいい結果が望めるのでは？！
いざ！病院へ♪ 気になる検診結果は？！
月曜日とゆーこともあって、絶対に混んでいる・・・
なので、朝一は避けて、１０時半頃に伺った！
待合室はそんなに混んでなかったけど、
もらった番号は３９番！（＠＠！
そして掲示板を見ると３１番まで進んでいる様子だった^^
読みが当たったので、安心して待つ
そして待つこと３０分で看護師さんから問診、
体重測定！ なんと！ ６８ｋｇになっていた・・・（－－ﾒ）
看護師さんに「家では～」と伝えたけど笑われた(￣ ^ ￣ )
まぁ、そっちにしたら数百グラム（豚肉？笑）のことだろうけど、
こっちにしたら、その数百グラムに必死になってんだよっ！
と思ったが、仕方ないな・・・ そりゃそーだよな・・・
そして血圧を計って、採尿を促される・・・
先月は事件が起きたので、今日は気を付けようといそいそとお手洗いへ・・・
あ、先月のことは
今回は順調に～♪ ほっと安心したのもつかの間！
トイレットペーパーが！！！
本当にカランっとひと巻き・・・(￣Д￣;)
ええっ？！ まぢかっ！！！
目のつくところに予備のトイレットペーパーが見当たらない・・・
焦ってるから余計に目に入らなかったみたい・・・
良く見たら荷物を置ける台はペーパー置き場だった・・・(￣∇￣;
お手洗いって基本エアコンが効いてないですよね・・・
なので焦ったせいか、汗がぶわーっと出たらもう止まらなくなった・・・
更年期もあるんですけど、汗が頭からものすごく出るんですよー（ＴＴ）
そのまま採血、看護師さんに「大丈夫？」と聞かれて、めちゃくちゃ恥ずかしかった・・・（＞。＜）
ここのお手洗いとは相性が悪いなと、次回は用心に用心しようと決めたのでした！
話がまた逸れました^^; すみません・・・
それでは、検診結果発表でございます♪
ＨｂＡ１ｃ ６．２！！ 先月は ６．３！
0.1 落ちてる～♪ でももう少しいけるかなと思ったんだけどなぁ・・・
いや、これでも十分！
病院で計った血糖値は １０５！（食後4時間）
これはいいんじゃないですかぁ～(￣∀￣*)ｲﾋｯ
更に、貧血、肝臓、腎臓の数値も安定！問題なし♪
善玉HDL・悪玉LDLコレステロールも標準数値内で問題なし♪
そして、先月唯一問題だった『中性脂肪』！！！
そこが気になるよ～！（＞。＜）！
なんと！ギリでＯＫ！（笑）
こちら先月6月22日の数値
こちらが今日の数値！
８５も数値が落ちてる～♪ やったね！
これは何効果なの？！ 食事？ ゆる運動？
どっちもかな～(￣∀￣)
でも、本当に合格ラインギリギリの数値なんですよね（笑）
なんせ、30～149mg/dl 内でないといけないのに、１４８なんで（爆）
頑張って来月はもう少し下がっていられるようにしないとね^^
あとは、先生に「やっぱり体重が減らないねぇ」と(￣∇￣;
「ダイエット頑張ってね」と言われてしまいました・・・
わかってます、頑張ります^^;
いちおーやってます（笑）
いや～、でも今月も安心、安定の数値でよかった♪
でも、まだ２カ月に１度の検診にならず、要観察状態なのが残念・・・
今は薬で数値も安定しているので、ダイエットをすればまた変わるかもねと
先生もいつもの優しい笑顔で仰ってくださったので、頑張らないとね^^！
今朝も安定のモリモリ野菜プレート♪
だんだんと野菜が多くなっていくので、メインが野菜状態（笑）
写真を撮る寸前に母がトマトを追加して乗せてきた・・・
キャベツ、小松菜、ブロッコリー、ニンジンを今日はレンチンでなく、茹でました^^;
あとは玉子とハムとトマトのオリーブオイル炒めとクリームチーズ
ヨーグルトとソイラテです^^
今朝もモリモリでした^^
あぁ、本当に蒸し暑い・・・
そして外の雨がすごい降り方・・・
あと、就活も本当にしっかりしていかないといけないと思っています・・・
でも、今日は検診でいい結果だったので気分良し！（笑） ← 単純^^;
今日の記録はここまでとします^^
それでは、、、
みなさまも日々ハッピーでありますように
hapiko
