こんにちは、hapikoです
9月15日に、毎月の糖尿病検診へ行ってきました
気付けばもう10月になってしまいましたが、9月の検診結果をまだブログに残していなかったので、
少し遅くなりましたが振り返っておこうと思います（＾＾
前回の糖尿病検診では、7月・8月の結果をまとめました
▶2026年7月・8月の糖尿病検診の記録＊HbA1c6.9％→7.1％、食生活と気持ちを振り返る
8月の検診ではHbA1cが6.9％から7.1％へ上がり、
中性脂肪も172mg/dLから338mg/dLになっていました
そして今回の9月の検診では、
HbA1cは7.1％のままキープ
体重も大きな変化はなく、キープできていました
ところが……
検査結果を見て驚いたのが中性脂肪でした💦
前回338mg/dLだった中性脂肪が、今回はさらに大きく上がっていました
今回は9月の糖尿病検診結果と、
その結果を見ながら主治医と話したこと、
そして8月の食生活について振り返ってみたいと思います
※この記事では、これまでの検診記事と同じく、検査結果の説明を受けた診察月を基準に「9月」と表記しています
今回確認したのは、前回8月の診察時に採血した検査結果です
また、この記事は2型糖尿病治療中の私自身の記録です
8月の食生活を振り返りながら書いていますが、食べていたものと今回の検査値がどの程度関係していたのかは私には分かりません…
あくまで私自身の経過や、主治医と話したことの記録として読んでいただけたらと思います
🩺2026年9月の糖尿病検診結果
まずは、今回の主な検査結果です
自分でも振り返りがしやすいように、前回、前々回の結果と一緒に並べてみました
| 検査項目 | 7月 | 8月 | 9月 |
|---|---|---|---|
| HbA1c | 6.9％ | 7.1％ | 7.1％ |
| LDLコレステロール | 154mg/dL | 132mg/dL | 129mg/dL |
| HDLコレステロール | 59mg/dL | 58mg/dL | 53mg/dL |
| 中性脂肪 | 172mg/dL | 338mg/dL | 585mg/dL |
| 体重 | ほぼ横ばい | ほぼ横ばい | ほぼ横ばい |
HbA1cは前回と同じ7.1％
体重も大きく変わらず、こちらはなんとかキープできていました
一方で、今回かなり大きく変わっていたのが中性脂肪です…
🌟HbA1cは7.1％をキープ
今回のHbA1cは7.1％でした
前回の8月も7.1％だったので、数値としては変わらずです
体重についても大きな変化はなく、
先生からも、「HbA1cと体重はキープできてるね」と言ってもらえました
ここまでは、「今回は大きく変わっていないかな」と思いながら聞いていたのですが……
そのあと先生が検査結果を見ながら、
「でも、中性脂肪が爆上がりしてる～」と…💦
確かに検査票を見てみると、
中性脂肪は585mg/dLになっていました（驚愕）
📈中性脂肪は338mg/dLから585mg/dLに
前回8月の中性脂肪は338mg/dLでした
その時にも、「上がったなぁ…」と思っていたのですが、
今回はさらに上がって585mg/dL
さすがにこの数字には私も驚きました💦
そこで先生と一緒に、8月にどんなものを食べていたかを振り返ることになりました
🍉8月はスイカやフルーツをよく食べていました
8月の食生活を振り返ってみると、
私自身にもいくつか思い当たることがありました
まずはスイカ
今年の夏はスイカを食べる機会がかなり多く、
特に8月はほぼ毎日のように食べていました
しかも、「今日は少しだけ」という量でもなかったような…（＾＾；
暑い日に冷たく冷やしたスイカが美味しくて、
ついつい食べる量も増えていました
そして8月はお盆もあり、
お供えしていた桃やシャインマスカットなどのフルーツを食べる機会もいつも以上に増えていました
前回の記事を書いた時にも、「最近フルーツをよく食べているな」
という自覚はあったんですよね💦
今年は暑い日が長く続いていたこともあってか、お店にはスイカが長く並んでいたと思います
実は義兄がコストコの大きなスイカを気に入って、なくなるたびに買いに行っていました（＾＾；
そこで、我が家にもお裾分けが回ってくることが多くなりました
私もスイカは大好きなので、食べ終わると「もう食べちゃった」と姉に伝えると
「まだあるよ～」とお裾分けしてくれて、気付けばスイカが途切れることが無かったのです（＾＾；
さらに、もうひとつ思い当たったのがチョコレート
この頃はチョコレートもよく食べていました
何か口さみしくなると、チョコレートを口に…
よく食べていたのは、ハイカカオのものではなくミルクチョコレートでした…
💬主治医に8月の食生活を正直に話しました
先生にも、
「8月は外食はあまりなく、自宅でスイカをほぼ毎日のように結構食べていました
お盆のお供えのフルーツも食べていたし、チョコレートもよく食べていました」
と、そのまま伝えました（＾＾；
すると先生からは、
「うーん、お盆のお供えとかフルーツは仕方ない部分もあるけど…
しばらくチョコレートとフルーツは控えてみようか」
「チョコレートが食べたくなったらハイカカオのチョコの個包装のものを１～２袋まで」
と言われてしまいました…
そして今回は、食生活の中で私自身にも思い当たることがあるため、
先生との話では「薬は増やさず、しばらく様子を見る」ということになりました
もちろん、スイカやフルーツ、チョコレートを食べていたことが、
今回の中性脂肪の数値にどの程度関係していたのかは私には分かりません💦
ただ、8月は自分でも「いつもよりかなり食べていたな」
と思うくらいフルーツやおやつが増えていたので、
今回の結果をきっかけに、少し量や回数を見直してみようと思います
🌱しばらくフルーツとチョコレートは控えめに
フルーツは好きですし、
これから先ずっと食べないようにしようとは思っていません（＾＾；
チョコレートも同じです
ただ今回は先生からも、しばらく控えてみるようにと言われたので、
まずはフルーツやチョコレートを食べる量や回数を減らしてみようと思いました
8月を振り返ると、スイカもフルーツもチョコレートも、
「ちょっとだけ」の積み重ねが結構な量になっていた気がします💦
何でも完全に我慢してしまうと私は続かないので、
また食べるようになった時には、
量や食べる回数を少し意識してみようと思います
📝2026年9月の糖尿病検診を振り返って
今回の9月の糖尿病検診では、
HbA1cは7.1％をキープ
体重も変化はなく、キープできていました
その一方で、中性脂肪は前回の338mg/dLから585mg/dLへ
前回も上がっていたので、
今回の結果を見た時には私もさすがに驚きました💦
8月はスイカをほぼ毎日のように食べ、
お盆のお供えのフルーツやチョコレートなども、いつもより食べる機会が多かった時期でした
それが今回の検査結果とどの程度関係しているのかは分かりませんが、
主治医にもそのことを伝え、今回は薬を増やさずに様子を見ることになりました
次の検診で数値がどうなっているのかは分かりません…
まずは先生から言われたように、
しばらくフルーツとチョコレートを控えながら、
またいつもの食生活へ戻していこうと思います（＾＾
また次回の検診結果も記録していきます
ということで、今日はこの辺で…
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました☆
皆さまが体も心も健康で笑顔の日々でありますように
hapiko
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