こんにちは、hapikoです
6月25日にブログを更新してから、少し間が空いてしまいました💦
糖尿病の検診には毎月通っていましたが、ブログでは3月の検診結果を最後に、
4月、5月、6月の記録を残せないままになっていました…
5月からは、それまでの日常とは違う出来事が増え、あっという間に1日1日が過ぎていきました
検診結果をゆっくり振り返るところまで、気持ちが追いつかなかったのが正直なところです
今回は、保管していた検査結果を並べながら、2026年4月から6月までの糖尿病検診をまとめて振り返ります
先にHbA1cの結果を書くと、
4月7.2％、5月7.0％、6月6.9％
という推移でした
食事や生活が整っていたとは言いにくい3か月だったため、何が数値に影響したのかはわかりませんが、
その頃の生活も思い出しながら記録していこうと思います
※この記事は、2型糖尿病治療中の私個人の検診結果メモと感想です
数値の見方や必要な対応は人によって異なります
治療や食事の判断は、主治医や専門家の方針を優先してくださいね
前回（3月）の糖尿病検診記録はこちらです
🩺2026年4月～6月の糖尿病検診結果
HbA1cは、それぞれの検診当日に採血して確認した数値です
中性脂肪やコレステロールなどの血液検査は、前月の検診時に採血し、翌月の診察で説明を受けた結果になります
この記事では、結果の説明を受けた診察月を基準に、4月・5月・6月の検診結果としてまとめています
まずは、各月の診察で確認した主な検査結果を表にまとめました
| 検査項目 | 4月 | 5月 | 6月 |
|---|---|---|---|
| HbA1c | 7.2％ | 7.0％ | 6.9％ |
| 中性脂肪 | 206mg/dL | 246mg/dL | 133mg/dL |
| LDLコレステロール | 134mg/dL | 118mg/dL | 127mg/dL |
| HDLコレステロール | 56mg/dL | 58mg/dL | 62mg/dL |
HbA1cは4月の7.2％から、5月は7.0％、6月は6.9％と少しずつ下がっていきました
中性脂肪は4月206mg/dL、5月246mg/dL、6月133mg/dLと、
月ごとに大きく変わったことに正直驚きました
血糖値については、食事から採血までの時間など条件が同じではないため、今回は比較表には入れていません
体重については毎回具体的な数値は伏せているので、今回も変化だけを書くことにしました（＾＾；
それでは、各月の結果を順番に振り返ります
🌸2026年4月の糖尿病検診結果
4月のHbA1cは7.2％でした
前回の3月も7.2％だったため、HbA1cに変化はありませんでした
中性脂肪は206mg/dL、LDLコレステロールは134mg/dL、HDLコレステロールは56mg/dLでした
2026年4月の糖尿病検診結果
4月の検診結果を見返すと、HbA1cは前月からの変化はありませんでした💦
私はパンや外食を完全に我慢することはせず、主食を抜かないことや、
特に朝食では、野菜・きのこ・海藻・たんぱく質を一緒に食べることを意識しています
毎日きちんとできているわけではありませんが、無理なく続けられる方法を探しながら過ごしていました
主治医からは、コレステロールについては薬を続けながら経過を見ていくこと、
腎臓や肝臓の数値も、今のところ大きな問題はないと説明を受けました
ただ、この時に主治医から、HbA1cと体重に3月から変化がなかったことについて、
「食生活、特に外食やおやつが多かったかな？食べるなら少しの運動も心がけてみて」
と注意を促されました💦
しかし、この検診後のランチはマクドナルドのセットを食べました
そして運動はしていません（＾＾；
🌿2026年5月の糖尿病検診結果
5月のHbA1cは7.0％でした
4月の7.2％から0.2％下がっていました
中性脂肪は246mg/dL、LDLコレステロールは118mg/dL、HDLコレステロールは58mg/dLでした
2026年5月の糖尿病検診結果
5月は、家の事情でバタバタと日々が過ぎた1か月でした…
慣れない手続きや、毎日何かしらやることに追われ、あっという間に時間が過ぎていきました💦
それでも朝食はしっかり摂るように、毎日ごはんも炊いていました
外食もしたし、おやつも食べていました（＾＾；
それでも検診に行ってみると、HbA1cは7.0％に下がっていました
この時期の生活を考えると、何が数値に影響したのかは自分ではわかりません
ただ、中性脂肪は246mg/dLと、4月より高い数値になっていました💦
外食で揚げ物を食べることが多かったようにも思います
この頃は毎日やることに追われ、気持ちの面でも負担が大きかったのだと思います
体重は前月の検診から2.5キロ減っていました
主治医からは「ちゃんと食べてるのかな？夜は眠れてる？」と言われましたが、
この頃は冷蔵庫の在庫消化のためにも3食しっかり食べていたこと、
夜も比較的眠れていたことはきちんと伝えました
「体重が一気に2キロ以上落ちていることが少し心配だなぁ」と言われましたが、
自分としては「食事は摂れている」という感覚があったので「大丈夫だと思います」とだけ伝えました
「中性脂肪がまた上がってしまったけれど、糖尿病の薬は飲んでいるので食事は抜かないように」
と注意を促されました
この日は外食をせず、冷蔵庫にあるものを使って昼食を済ませました
💠2026年6月の糖尿病検診結果
6月のHbA1cは6.9％でした
5月の7.0％からさらに0.1％下がり、今回の3か月では初めて6％台になりました
中性脂肪は133mg/dL、LDLコレステロールは127mg/dL、HDLコレステロールは62mg/dLでした
2026年6月の糖尿病検診結果
6月は法事を控えていたこともあり、私もまたバタバタとした日々を送っていました💦
やることに追われながら、自分の気持ちや毎日の生活も少しずつ整えようとしていた時期ですが、
家の中のことや外の用事に追われ、私自身も少し体調を崩してしまいました💦
疲れがなかなか取れない日が続きましたが、食事は外食もしたし、おやつも食べていました
朝は薬を飲むため必ず食べていましたし、買い物にも行き、食料品やおやつも買っていました
そして外食もしていました（＾＾；
そんな中で行った検診では…
HbA1cは6.9％、中性脂肪は133mg/dLになっていましたが、何か特別なことを頑張った結果とは言い切れません
食事の時間が以前とは変わっていた可能性もありますが、食事量はあまり変わっていないと記憶しています
そして体重がまた1キロちょっと落ちていて驚きました💦
主治医は「体重がまた落ちてる～、大丈夫？食べてる？寝てる？」と心配されましたが、
おうちごはんや外食の写真を見せて「食べてますよー」と申告（＾＾；
中性脂肪が基準値内に収まっていたのが、自分としては不思議でしかないと思いました
主治医からは、
「HbA1cが1年ぶりくらいに7.0％を下回ったのは目標達成だね
でも、この数か月で体重が4キロ近く落ちているのは少し心配だな
大腸ポリープの時でも体重は減らなかったのにね」
と言われました
体重減少の理由は自分でもわからないため、7月の検診でも体重の変化を伝えて、あらためて相談するつもりです
📉HbA1cは7.2％から6.9％へ
2026年4月から6月までのHbA1cを並べると、
🔸4月 7.2％
🔸5月 7.0％
🔸6月 6.9％
という結果でした
3か月で7.2％から6.9％になりましたが、この期間は母を見送った後で普段とは違う生活を送っていました
食生活をしっかり整えられたから下がったか？と聞かれれば、食事内容は以前と大きく変わっていなかったように思います
体重や生活の変化など、いろいろなことが重なっていた結果となったかもしれませんが、
正確な理由は正直なところわかりません💦
それでもこうして検診結果を残しておくことで、自分がどのような時期を過ごしていたのか、
今このように振り返ることができました
数値だけを見るのではなく、その時の生活や体調も含めて記録していくことを、
これからもコツコツと続けたいと思います
🩸中性脂肪は月によって大きく変化
中性脂肪は、
🔸4月 206mg/dL
🔸5月 246mg/dL
🔸6月 133mg/dL
という結果でした
5月から6月にかけて数値が大きく変わっていますが、
思い返してみると果物やお菓子はあまり食べていなかったようにも思います
全く食べていなかったわけではなく、頻度が少なかったかもしれません
中性脂肪は食事や採血条件などによっても数値が変わることがあるため、
今回の結果だけで判断することはできないと主治医にも言われましたが、
基準値内に収まった数値を見たのはかなり久しぶりだったので、少しだけ嬉しかったのは正直なところです
次回も落ち着いた数値が続けば嬉しいと思いますが、
この暑い季節に入り、アイスを食べる頻度が上がりました💦
ひとつの結果に一喜一憂せずに、これからも気を付けて行こうと思っています
🍀3か月分の糖尿病検診を振り返って
3月の検診記事を最後に更新できていなかったため、
今回は4月、5月、6月の結果をまとめて振り返りました
検査結果用紙は保管していましたが、その時の食事や体調、
主治医との会話まで、時間が経つと少しずつ思い出しにくくなります
毎月詳しい記事を書くことが難しい時でも、検査結果や体重の変化、
診察で言われたことだけは、できる範囲で残しておこうと思いました
頑張れない時には、頑張れない時なりの生活があります
これからも完璧を目指すのではなく、パンや外食も楽しみながら糖尿病と付き合っていきたいと思います
📅次回は2026年7月の糖尿病検診へ
あっという間に7月も中旬を過ぎてしまいました💦
次回の糖尿病検診は、連休明けに行く予定です
今回のHbA1c6.9％から、次の検診ではどのような結果になるのか？！
少し不安もありますが、また記録に残していきたいと思います
なかなか更新できずにいましたが、少しずつ気力も回復してきたので、
またゆるりと更新していきたいと思っています
これからもお付き合いくださるとうれしいです☆
長くなりましたが、最後まで読んでくださり、ありがとうございました（＾＾
それでは…
暑い日々が続きますが、皆さまが体も心も健康で笑顔の日々でありますように
hapiko
