今日は曇り空かと思いきや、午後から雨が降ったりやんだり
ちょっぴり不安定な空模様でした
さて、少し前になりますが、6月17日にコストコへ行ってきました
本当はもう少し早く購入品の記録を書きたかったのですが、
気づけば少し日にちが空いてしまいました
今回は、BRIEスライスチーズやモチモチ黒ごまロール、
ヨーグルト、野菜、オイコスプロテインドリンクなど、
6月17日に購入したものをまとめて記録しておこうと思います
※この記事は2型糖尿病治療中の私の買い物記録と食べ方をまとめたものです
買い物は楽しみつつ、食べる量や組み合わせは自分なりのルールと主治医の方針も参考にして調整しています
商品レビューというより、我が家での使い方や選び方の記録としてまとめています
価格や在庫は購入時点の内容です
🛒 6月17日のコストコ購入品
今回のコストコ購入品は、パン、チーズ、ヨーグルト、きのこ、野菜など、
朝食や日々のごはんに使いやすそうなものを中心に選びました
購入品はこちらです
🔸モチモチ黒ごまロール 998円（税込）
🔸マスカルポーネロール 848円（税込）
🔸ILE DE FRANCE BRIE スライスチーズ150g×2 998円（税込）
🔸湯田ヨーグルト 678円（税込）
🔸ブルガリアヨーグルト「HOME MADE STORY」×２ 468円（税込）
🔸舞茸4袋入り 298円（税込）
🔸セロリスティック 498円（税込）
🔸オイコスプロテインドリンク カカオ 2,298円→460円引き 1,838円（税込）
今回は、気になるパンもありつつ、朝食に使いやすいチーズやヨーグルト、
野菜も一緒に買えたので、わが家らしいコストコ購入品になりました
購入品をそれぞれにまとめておきます（＾＾
🥖パンの購入品（2種類）
今回は、前回の買い物で気になったけれど買えなかったパンと
お気に入りのパンを2種類購入しました
量が多いので、姉とシェアしています☆
🍞 モチモチ黒ごまロール
今回気になって買ったパンが、モチモチ黒ごまロールです
14個入りで998円、1個に換算すると約71円です
内容量は560gでした
いつものように、食品表示ラベルも記録に残しておきます
原材料名
パン（国内製造）
🔸ミックス粉（でん粉、砂糖、小麦粉、植物油脂、米粉、その他）卵、植物油脂、ごま
🔸加工でん粉、（一部に小麦、卵、乳成分・ごま・大豆を含む
保存方法：直射日光・高温多湿を避けて保存
※この製品はそば、落花生、くるみを使用した設備で製造しています
とありました
加工年月日が6月17日、消費期限は6月19日とありました
📃モチモチ黒ごまロールの栄養成分
気になる栄養成分もラベルを見ると、
100g当たりの栄養成分はこのようになっていました
🔸熱量 344kcal
🔸たんぱく質 5.5g
🔸脂質 17.1g
🔸炭水化物 42.1g
🔸食塩相当量 0.5g
14個入りなので、ざっくりとした単純計算では1個あたり約40gです
1個あたりにすると、熱量は約138kcal、炭水化物は約16.8gくらいになりそうです
※あくまでも表示に記載の内容からの私のざっくりとした計算になります
今回は購入品記録として軽く残しますが、実際に食べた感想は実食レビューを残せたらと思います
が、ちょっとだけ（＾＾；
本当にモチモチ、一気に2個食べちゃいました（笑）
🥐 マスカルポーネロールも購入
今回は久しぶりにマスカルポーネロールも買いました
24個入りで848円、1個換算にすると約35円です
内容量は1350gでした
製造日は6月16日、消費期限は6月18日でした
📃マスカルポーネロールの栄養成分
ラベルを見ると、100g当たりの栄養成分はこのようになっていました
🔸熱量 337kcal
🔸たんぱく質 7.3g
🔸脂質 16.1g
🔸炭水化物 40.5g
🔸食塩相当量 0.7g
24個入りなので、単純計算では1個あたり約56gです
1個あたりにすると、熱量は約190kcal、炭水化物は約22.8gくらいになりそうです
今回は表示ラベルからのざっくり換算としましたが、
以前に実測して記録に残しています
過去の記録に食品表示ラベルに記載の原材料等を記載していますので、
今回は割愛させていただきました（＾＾；
よろしければこちらの記録も覗いていただけたらうれしいです
マスカルポーネロールはコストコのパンの中で大好きなパンの一つです☆
軽くトーストするとほんのり甘い香りがして、ふわっふわで食べやすいと感じます
きっちり冷凍保存しながら少しずつ使う予定です
姉とシェアしましたが、こっそり私の方が若干多めにしておきました（笑）
🛍️お気に入りの冷凍保存方法
コストコのロール系のパンを冷凍保存する際、
冷凍庫の整理をしてこの保存方法にしてみたらうまくフィットしました（笑）
使用したのはIKEAの保存袋です
縦長の袋に入れてみるとマスカルポーネロールは4個入りました
もう1個入りそうでしたが、そこは無理せず（＾＾；
ディナーロールなら6個は入りそうです
使用した保存袋はコチラでも購入できます
🧀ヨーグルトの購入品（2種類）
今回の目的は乳製品の購入でした
お気に入りのヨーグルトが近所のスーパーでは買えなかったので、
コストコで購入できて良かったです☆
🥣メインは湯田ヨーグルト
湯田ヨーグルトは私の行く近所のお店の中ではコストコが一番安く購入できるように思います
もっちり具合となめらか、濃厚なのに後味がすっきりしているところが好きです
あと、私は自宅でヨーグルトを作るので、自家製ヨーグルトの種にも使います
🥣最近のお気に入りはHOME MADE STORY
ここ数か月、ブルガリアヨーグルトの**HOME MADE STORY** がお気に入りです
2個パックで468円、1個あたり234円です
パッケージに「濃厚なコク」とあるのですが（写真では見えてなくてすみません…）
酸味をあまり感じないことと、ほどよいもったり感→確かに「濃厚なコク」な感じ
ヨーグルト自体が水っぽくないし、きめ細かくて口当たりもなめらかに感じました
最初に購入した時に、コレは美味しい♪
そしてこのクオリティでこのお値段（2パックで468円）はお得に感じました
それからは必ずこの**HOME MADE STORY** を購入しています（＾＾
🧀ILE DE FRANCE BRIEスライスチーズを初購入
今回、必ず買おうと思ったのが、
こちらのILE DE FRANCEのBRIEスライスチーズです
1パック150g入りが2パックで998円、1パックで499円です
スライスチーズでこのお値段はちょっと割高💦とは思いますが、
ILE DE FRANCEのBRIEスライスチーズとの事で、食べてみたかったので初購入です（＾＾
これはパッケージ写真にもあるように、パンと合わせて食べるぞ！とすごく楽しみになりました（笑）
改めて実食レビューと朝食記録を残せたらと思います
🍄生鮮品（野菜）を2種類購入
舞茸が安かったので購入しました
冷凍庫にまだ保存されているものもあったのですが、
キノコ類は多くあって困ることは無いので購入しました
そして久しぶりにセロリを購入、コストコのセロリは美味しいので恋しかったです（＾＾
🍄舞茸
舞茸は1パッケージに4袋入りです
舞茸は煮ても焼いてもスープにしても美味しいので重宝します
すぐに使える量が取り出せるように、ほぐしてから冷凍保存しています
我が家ではスープ、みそ汁、煮物、炒め物に大活躍です
🥬使い勝手のいいセロリ
コストコのセロリは以前は葉のついた1キロタイプでしたが、
ここのところずっと葉部分がカットされた茎部分の真空パックタイプがメインですね
こちらも500gと容量は多いので、下処理をして保存しておきます
保存水に浸かっているので、水を吸って柔らかくなっている部分の物もありました
そういったものは早くスープなどに使うように分けて保存します
セロリの香りがたまらなく好きです☆
以前セロリの保存についてまとめたので、よろしければそちらも覗いていただけるとうれしいです
🍫オイコスプロテインドリンク カカオをお得に購入
オイコスプロテインドリンクのカカオ味をずっと待っていました！
やっと出てきてくれてありがとう（＾＾
オイコスドリンクの中では一番このテイストが好きです
なかなかコストコに並ばなかったので、今回は飛びつきました♪
（私が気づいていないだけかもしれません…）
しかも2298円→460円引き 1838円とお得に購入できて良かった☆
12本入りなので1本あたり153円です
ちょっと甘い飲み物がほしい時に飲みます（運動はしていないので（＾＾；）
日常的に甘い飲み物は避けているので助かります
あと、食事全体を見てたんぱく質が少な目かな？と思った時に飲むこともあります
今回は購入できて良かったです☆
🍀6月17日のコストコ購入品のまとめ
本当はもう少し早めに記録に残しておきたかったのですが、
なかなかまとめられずにいました💦
今回はパン、チーズ、ヨーグルト、野菜やオイコスドリンクまで、
目的のものが全て購入できました☆
パンは毎朝食でいただくことが多いですし、野菜も自分なりの保存方法を考えています
コストコの商品は量が多いものもありますが、日々の食事に使いやすいものを選んで、
保存しながら少しずつ使っていくのも楽しみのひとつです
糖尿病治療中の私でも、全部を我慢するのではなく、
自分の生活に合う物を取り入れながら、これからもコストコを楽しみたいと思います
なかなかお惣菜系は手が出せなかったり、たまーにハメを外すこともありますが、
それはそれとして、、、（笑）
少し日にちが空いてしまいましたが、6月17日のコストコ購入品をこうして記録に残せてよかったです
実は、6月1日にもコストコへ行っていて、6月15日にはロピアでも買い物をしています
まだ記事にできていないコストコ購入品も、5月分や4月末の分が残っているので、
少しずつ遡りながら記録していけたらと思っています
買ったものをそのまま記録するだけでなく、実際にどう保存したか、
日々のごはんにどう使ったかも、自分の振り返りのためにも一緒に残していきたく思っています
その時はまた覗きに来ていただけるとうれしいです（＾＾
それでは今日はこの辺で…
皆さまが体も心も健康で笑顔の日々でありますように
hapiko
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