こんにちは、hapikoです
2026年5月20日にコストコでカスタードシュークリーム6個入りを購入しました（＾＾
大きめのシュークリームが6個入っていて、今回は姉とシェアし、私は2個もらいました
以前公開したコストコ購入品の記事でも少し触れましたが、
今回は1個の重さを量り、食べる前に割った中の様子も写真に残しています
この記事では、購入時の値段や消費期限、今回量った1個の重さ、
栄養成分表示から計算したカロリーと炭水化物量、実際に食べた感想をまとめます☆
※この記事は、2型糖尿病治療中の私が食べたものと個人的な感想をまとめたものです
食べる量や食品の選び方は、体調や治療方針によって異なるため、主治医や医療専門職の方針をご確認ください
🛒コストコのカスタードシュークリーム6個入り
今回購入した商品は、コストコのカスタードシュークリーム6個入りです
表面には粉糖がかかっていて、シュー生地も大きく、
売り場でもボリュームのある見た目に心が惹かれました（＾＾
姉が「買おうか」とカートに入れて、もうその時点から食べるのが楽しみになりました
商品ラベルに記載されていた内容は、次のとおりです
🔸商品名 カスタード・シュークリーム 6個入
🔸内容量 660g
🔸値段 1,198円（税込）
🔸購入日 2026年5月20日
🔸加工年月日 2026年5月20日
🔸消費期限 2026年5月22日
🔸保存方法 要冷蔵4℃以下
売り場では、多くのお客さんが次々とカートに入れていて、
人気の高さがうかがえました（＾＾）
💰6個入りで値段は1,198円
購入時の値段は、6個入りで1,198円（税込）でした
単純に6個で割ると、1個あたりの値段は約200円です
1個ずつが大きいため、このお値段はお買い得な感じがしました（＾＾
今回は姉とシェアし、私は2個もらいました
売り場で見た瞬間から食べてみたいと思っていたので、シェアできて嬉しかったです☆
📅購入日と消費期限
購入したのは5月20日で、商品ラベルに記載されていた消費期限は5月22日でした
購入日を含めると3日間になります
保存方法は要冷蔵4℃以下となっているため、持ち帰ったあとは冷蔵庫で保存しました
⚖️カスタードシュークリーム1個の重さ
実際に1個は大きくて、とても食べ応えがありそうだなと思い、
食べる前に1個を計量してみました
手に取ってみると、これまたずっしりとした感じ（＾＾
大きさはコストコのマフィンくらいかな？と思いました
今回量ったものは、119gでした
計測したのは1個だけなので、すべてのシュークリームが同じ重さというわけではなく、
個体差もあると思います
また、商品ラベルに記載されていた内容量は、6個で合計660gでした
660gを6個で割ると、1個あたりの平均重量は約110gになります
今回量った1個は、平均重量より約9g重めでしたが、
計測したのは1個のみなので、重さは参考程度にご覧ください
手に取ったときにも、大きさだけでなく重さにもボリュームを感じるシュークリームでした（＾＾）
✨食べる前に割るとクリームがたっぷり
シュークリームの表面には粉糖がかかり、
クッキー生地のようなごつごつとした見た目でした
中のクリームがどのくらい入っているのか気になったので、
食べる前に手で割ってみました（＾＾）
割ってみると、中にはカスタードクリームがた～っぷり入っていました
表面のシュー生地は案外と柔らかくてふわっとした感じ
クリームがぎっしり詰まってるという表現がいいように思います
カスタードクリームも柔らかすぎず、固すぎずのほどよいもったり感☆
もう割った瞬間から、早く食べたい！と思いました（＾＾
😋シュー生地とカスタードクリームを食べた感想
シュー生地は、見た目はクランブルな感じだけど、
サクっとするけれどふわっとした感じに思いました
クッキーシューのザクザクッとした感じはなかったけれど、私はこれくらいの食感が好きです
粉糖がかかっている部分はほんのり甘くて、食べやすくて美味しかったです（＾＾
カスタードクリームは、こんなにたっぷりなのに意外に軽い！と感じました
これだけクリームが詰まっていると、くどいのかなぁと思いましたが、
甘すぎず、くどすぎず、カスタードの味もしっかり感じられて美味しかったです！
クリームがたっぷり入っているため、ひと口ごとにシュー生地とクリームを一緒に味わうことができました
いや、むしろクリームをたっぷり楽しめた感じです（笑）
気が付けばペロリと1個食べきってしまって、満足感に満たされました
甘さはほどよく、シュー生地よりカスタードクリームの割合が多かったけれど、
案外と食べやすく、あっという間に食べ終わりました（＾＾
紅茶と一緒にいただきましたが、コーヒーにもよく合うと思います
私はまた食べたいと思えた一品です☆
🌿翌日はしっとりした食感に
残しておいたもう1個は、ラップに包んで冷蔵庫で保存して翌日に食べました
購入当日に食べたときは、シュー生地の表面に少しサクッとした食感がありましたが、
翌日は全体的にしっとりとした食感に変わっていました
しっとりとしたシュー生地とカスタードクリームの組み合わせも相性がよく、
当日とは少し違った食感を楽しみながら、美味しくいただきました（＾＾）
私は購入当日の少しサクッとした食感も、
翌日のしっとりとした食感も、どちらも好みでした☆
📊カスタードシュークリームのカロリーと栄養成分
商品ラベルには、100gあたりの栄養成分が記載されていました
栄養成分 100gあたり
🔸熱量261kcal
🔸たんぱく質4.2g
🔸脂質16.2g
🔸炭水化物24.9g
🔸食塩相当量0.3g
栄養成分表示には糖質量の記載はなく、炭水化物量が記載されていました
🧮1個あたりのカロリーと炭水化物量を計算
内容量660gを6個で割ると、1個あたりの平均重量は約110gです
100gあたりの栄養成分表示をもとに、平均重量の110gで単純計算すると、
1個あたりの目安は次のようになります
🔸熱量 約287kcal
🔸たんぱく質 約4.6g
🔸脂質 約17.8g
🔸炭水化物 約27.4g
🔸食塩相当量 約0.3g
これは、内容量660gを6個で均等に割った場合の計算です
実際には1個ずつ重さに違いがあると思うため、参考程度にご覧ください
今回、私が量ったシュークリームは119gだったため、ざっくりと単純計算をすると
🔸熱量 約311kcal
🔸たんぱく質 約5.0g
🔸脂質 約19.3g
🔸炭水化物 約29.6g
🔸食塩相当量 約0.4g
という目安になりました
☕糖尿病治療中の私が食べた量と組み合わせ
今回姉とシェアしたカスタードシュークリームは2個です
午前中に買い物に行き、11時半頃に帰宅してすぐに1個はラップにくるんで冷蔵保存をしました
楽しみにしていたので、1個は我慢ができずに食べてしまいました（笑）
昼食前でしたが、一緒に温かい紅茶を合わせました
1個でお腹が満たされたので、昼食はすぐには食べずに13時半過ぎにずらして
軽めにサラダと無糖・無塩のクラッカーを3枚だけ食べました
カスタードクリームがたっぷり入った大きなシュークリームだったので、
私は食べる量や、そのほかの食事との組み合わせも考えながら楽しみました（＾＾
これは私自身の食事記録であり、糖尿病治療中の方に共通する食べ方ではありません
その日の食事内容や体調、自分の治療方針に合わせて考えることを大切にしたいと考えています
🍀コストコのカスタードシュークリームまとめ
初めて購入した、コストコのカスタードシュークリームは、
6個入りで購入時の値段は1,198円でした
1個あたりの値段は約200円で、内容量から計算した平均重量は約110gです
私が購入した時は、マフィンの容器に入って販売されていて、
大きさはコストコのマフィンほどに感じましたし、手に取った感じのずっしり感が記憶に残りました☆
私が姉とシェアした2個のうち、1個だけを量ったところ119gありました
食べる前に割ってみると、中にはカスタードクリームがたっぷり入っていて、
見た目にもボリュームがあるのに、甘さもほどよく食べやすく感じたシュークリームでした（＾＾
その後、2回訪問しましたが、売り場にシュークリームは見当たらず…（泣）
しかし、2026年7月19日には、私が見ている店舗の入荷情報で販売されていたという情報を見かけました☆
販売状況は日によって変わるようですが、
次に訪れたときにも出会えたらいいなと、密かに楽しみにしています（＾＾
コストコで購入したほかの商品については、こちらの記事でもまとめています
5月～7月のコストコ購入品まとめ
今回も最後までご覧いただき、ありがとうございました☆
それでは…
皆さまが体も心も健康で笑顔の日々でありますように
hapiko
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